治験サイトに登録していて、
昨年、「骨密度測定募集」に参加費目的で参加した。（自分は骨太だから大丈夫と自信をもっていたら）
早期の骨粗鬆症と診断されて、ヴィタミンD錠剤を飲んできた。
骨密度を上げるため、室内で脚の運動は欠かさずしていた。
今年の診察で、ビタミン吸収が悪いと言われて・・医師から心当たりを聞かれた。
「もともと引きこもり気味であったけれど、コロナを良いことに外出をしていない、月５回ほどのスーパーだけ」と答えた。
「ビタミンD吸収は日光が大切。気候が良くなったから散歩をしてください」とのことで、
ようやく重い腰を上げて、天気の良い日は外歩きをしている。


style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-3159902706487772"
data-ad-slot="1807825949"
data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true">

一番近くの公園は、保育園が目の前にあるので子供が多いし、子供連れの親も多いので騒がしい。
２番目に近い小さな公園は、人がほとんどいない。
そこで、日向ぼっこだけでは勿体ないので、
脚の運動５種類をして、帰ってくる。
外に出て、帰ってくるまで合計２０分ほどだけど、
自分比では（らしくなく）頑張っている方だと思う


style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-3159902706487772"
data-ad-slot="1807825949"
data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true">


食料品が無くなって、仕方なく行く月５回ほどのス―パーの買い物だけが、外出機会だったけれど、
日光浴のため外出するようになると、今度はスーパーの買い物がおっくうになってきたわ。
私は、食べ物の購入を楽しいと思ったことが、ほとんど無い人間です。

ランキング参加中
ポチっと押してくれたら　うれしいです
にほんブログ村 その他生活ブログ 家計管理・貯蓄へ
にほんブログ村　　


家計簿日記ランキング