年金月１０万円ー１０２０９５円＝△２０９５円

 
～～～10月支出主なふりかえり～～～

〇　電化製品：１９９１８円内訳
　　●　空気清浄機：９３８９円
　　●　ノンフライオーブンレンジ：１０５２９円

お隣に入居した夫婦の旦那様が喫煙者で、
ベランダ側の部屋で吸うので　ベランダ伝いに煙の臭いがして
私はたばこのにおいがダメで　鼻水と痰がらみの症状がでてつらかったけど
お隣さんには言えなかったんです。
そして少しでも和らげようと空気清浄機を購入しました。
購入当日の夜と、あと２日間ほどタバコのにおいがしてきたのでスイッチを入れたけど、
その後は全然においがしなくなりました。
（清浄機のスイッチは入れていない）

ある日　奥様が用事で訪ねてきました。
マスクをしていたので「マスクしてどうしたの？」と訊くと
鼻が敏感になり花粉アレルギーが出たとのこと。
「秋の花粉ってブタクサとか？」
「そうそう・・それよ」
旦那さんはとても愛妻家なので、奥さんの鼻のことを考えて
（鼻が敏感な時期だけ？）タバコ辞めたのかな？って推測しました。
タバコのにおいが全然してこないので　清浄機のスイッチは止めたままです。


ペット臭 花粉 脱臭 強力脱臭 介護 18畳 静音 hepaフィルター ペット タバコ空気清浄機
levoit core200S正規品


テレ朝番組でノンフライオーブンの実演をしていました。
唐揚げが　この家電で出来て油要らずが、購入の決め手。
楽天で探したら同製品が安かったので、購入しました。
鶏手羽に日清唐揚げ粉をつけて焼いたら　
衣がかりかりになっておいしかったです。

SIROCA ノンフライオーブン ホワイト ST-4N231W ST4N231W

〇　健康ステッパーナイスデイ：１０９８９円
数年前に１度　ナイスデイを購入したことがありますが、
登山家三浦雄一郎がCMしていた「SIXPAD」を買ったので、
ステッパーナイスデイをメルカリで売りました。
SIXPADは　ほぼ毎日使ってますが　座ったまま足載せるだけで電気でジリジリやるのは
余りにも楽過ぎて、果たして効果あるのかなって思ったんです。

やはり立位で草笛光子の様に(>_<)　自分で漕がなきゃ？運動した実感がわかない( ￣っ￣)ﾑｩ
と思い　またステッパー買いました（CMに弱いこんな軽はずみな高齢者いるかな？）
今までよりもコンパクトで漕ぐ強さ調整なしの、安価な方を買いました。
コンパクトさが気に入ってます。　

〇　娯楽費：４３１２円　
（鉢花の殺虫剤・肥料含む）

１１月誕生日にはいよいよ後期高齢者になります。
前期高齢者の６５歳～７４歳までは何もしなくても
身体的にあまり衰えを実感せず、何もしないで来てましたが
いよいよ７５歳かぁと思ったとき、
このままじゃまずいぞ・・・と、感じ始めました。

ひきこもり好きだけど・・外に出よう。
何か好きになれること（強制的？）をやってみよう。
運動はSIXPADとナイスデイで一人でもやれるけど
一人暮らしは声を出すことが無いので、嚥下機能低下を防ぐためにも
カラオケかな？
高齢者クラブでカラオケもあるけど、躊躇する自分です。

ほんとはボイトレをやりたい。
youtubeで　ボイトレやり方動画もあるけど集合住宅では大声も出せないし
習いに行けば、月謝が高いし・・

　●　シャンソンの会

区の広報誌　会員募集欄に
「愛のシャンソンを歌いましょう」というのが載ってました。

他の会員募集でシャンソンをフランス語で歌うのも募集してました。
調べたら　フランス語で歌うのは珍しくないようですが
英語ならまだしも。。フランス語は自分には無理。


「愛のシャンソン歌いましょう」が良いかも！と　
勇気を出して問い合わせ、１０月から自転車で通っています。
シャンソンは先生のピアノで　全員で日本語で歌います。
（配られる楽譜には　日本語の歌詞とフランス語がカタカナで書いてあるのもあります）
２回目参加の時　カタカナのフランス語で一曲うたいました。
（口が回らなかったけど）

場所は地区会館で　月２回　1回１５００円を都度払います。
月謝制じゃないので、休めばお金は要らないのがありがたい。
１０月は２回参加して楽譜コピー代１枚につき１０円支払いました。
多い時は１０人ほどの人数で、１時間３０分の会です。

　●　体操の会：３００円
　私が住んでいる団地集会所で体操があります。
　今までずっと不参加だったけど　１０月に初めて参加してみました。
　体操は前半は緩いけど　後半の動きがだんだんきつくなります。
体操⇒エアロビ⇒ヨガという動き　休憩も間に挟みます。

　平日昼間なので参加者は高齢者ばかり７人でした。
　
もう１回ある体操は地域包括の主催で無料とのことで、
緩めの体操らしいです。この体操も他の用事が無い時は
出るつもりです。

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２０２４年１０月臨時収入
①　国保高額医療費戻り金：４１１０円
②  東京ガスより節電キャンペーン：１０００円分ポイント
③　all aboutよりネット掲載謝礼：３０００円分ポイント
④　年金端数：１２０００円

①~④合計２０１１０円－赤字分２０９５円＝１８０１５円　　　　　

２０２４年１０月の貯金額は１８０１５円でした。

月１０万円生活では２０９５円の赤字でしたが
臨時収入があったため　赤字にならずに済みました(*^^)v







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