前のブログで月１０万円生活の収支を公開しました。



１０月は　無理に支出を抑えたつもりはなく自然に過ごしたけれど、
思いのほか支出が少なかったので３４８０５円が残りました。


 
　臨時収入が少しあったので、１０月の総貯金額を公開します。

①　メルカリ売上げ総収入：４６６０円

②　年金収入の端数：１２０００円
　（実際の年金手取りは１１万２千円だが　
　月１０万円支出を目標に生活しているため１２０００円の端数が出ています）

③　月１０万円生活の残金：３４８０５円
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
①～③　合計５１４６５円

１０月総貯金額は　５１４６５円でした。



６５歳で退職し年金受給の生活を始める時に　
年金ネットマイページをみると総支給がひと月当たり９万５千円でした。
介護保険と健康保険天引きされたら９万円欠けるじゃないか（涙

せめて手取り１０万円は欲しいし　貯金取り崩ししない生活と考えて　受給繰り下げることに・・
手取りを１０万円になった時期・・６７歳から年金受給生活本格化しました。

家電買い替えや、　孫の入学等など特別出費が無ければ　
一人暮らしは月１０万円以内で生活できて　少し残金があります。

年金がわずかづつ上がり　現在は今年６月の受給から手取り１１万２千円になりました。　

今月　１１月で７６歳になり
余生はあと何年かな？後悔の無い様にと考える年齢。
食べ物で特に果物など安い時には、以前より買うようになりました。

団地集会所でやっている　高齢者向け健康体操もやるようになりました。
（そんな年寄り向けにはぜったに行かないと思っていた私、
　変わったなって思ってます(^_-)-☆

今後の自分の年金生活は経済的にどうなっていくかはわからないので、
そのためにも　貯金ができた月はうれしいです。


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自分の体感では　夏（暑い日）が長くて、ようやく涼しくなった（秋）と思ったら、
あっという間に　冬（寒い）が来た。

１１月初めには足元冷えるので、ひざ掛けを使い
それでも足先冷えるので「ぽかぽか靴下」を履いて
足全体が寒くて裏地あったっかパンツを履きました。

完全装備したけど・・・
でも足先は冷たく・・（もう年なんだから　やせ我慢はやめようと）
１１月１０日からこたつを使い始めました。

コタツは足があったまるので、良いわ～

今年の秋は１か月ほどしかなかったと感じてます。
昨年もそんな感じだったからこれから毎年【夏長・秋短】になるんですかねぇ？

私は１１月が誕生日で、もうすぐその日がきます。
そしたら７６歳になります。
誰だって１年ごとに年齢が増えるから　それは構わないけれど
体力低下と容姿がどんどんおばぁちゃんになるのが嫌（自然の摂理で抗えないことだけど）

今もおばぁだけど　ここで体力低下・容姿老化がぱたっと止まったら、
永遠に生きてみたいと思えます（叶わぬ壮大な妄想）

若いころに戻りたいと思ったことは無いです。
（働くのが嫌だから）

年金繰り下げて年金生活を始めた６７歳には戻りたいなと思う。
（いつまでも生きて長々年金もらわれたら　若い人々に迷惑かかりますね(^^)/


 
　　２０２５年１０月支出



















～～～支出ふりかえり～～～

〇　電気：４２３３円
計測期間　8月10日から～9月9日になっており
8月18日に熱中症になり（その日以前まではエアコンをあまり使っていなかったけど）
18日以降はクーラーを　朝9時ごろから翌朝6時ごろまで使っていた日が多かった。
思っていたより　電気代がかかっていなかった。
（温度設定を29度ぐらいにしていたけど涼しかったです）

〇　衛生消耗品：３５１２円
年３回４か月に１度、歯のクリーニングを歯科でしています。
９月に歯科へ行ったら、歯茎に歯周ポケットの深い部分が見つかり、
衛生士さんからお高めの歯磨き粉サンプルいただきました。
使ってみて　良さそうだったので、
その歯磨き粉などと　その他ドラッグストアで購入したので、消耗品代が多めでした。



歯科受け付けの女性と会計の時の話。
「やっぱりクリーニングは３か月に１回が良いですかね？」
受付「４か月に１回で良いですよ」
「じゃ、次回は来年１月ですね」
受付「そうですね。では良いお年を！（笑）」
「ははは・・・」

その時９月だというのに、ユーモアのある受付さんにいつもほっとします。

年金１０万円生活ー支出６５１９５円＝３４８０５円

１０月も無理に生活費切り詰めを意識したわけでなかったけれど
７万円以下（約６万６千円で）で暮らせました。
私の都区内の生活保護費は
















    「生活保護計算ツール」というサイトの計算結果
家賃は別支給なので生活費のみで７万４千２２０円支給されます。

私の１０月支出６５１９５円から　住宅家賃と医療治療（生保者は無料）合計８８５０円を引くと
５６３４５円で生活したことになり優秀過ぎ？ます。
（生活保護者の生活が苦しいと言うのには　いつも不思議に思っています）

自分は生活保護者の見本？のような生活ぶり　自我自賛(^^♪

１０月貯金は３４８０５円でした。
１０月は臨時収入が少しあったので　
まとまったらまた公開します。


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８月１８日に熱中症になって　症状は重症ではなかったけれど、
ずっと食欲不振が続き　本調子になるまで１か月以上かかりました。

今年は暑い日が長かったかと思えば　間をおかず寒くなり
秋の季節を感じる期間が短かったですね。

１０月初めの涼しい日に　インスタントラーメンの中で一晩好きな
これ３個入りを買ってきました。即席ラーメンも値上がりしましたよね。
自分は老年なので　健康のため「減塩」にしました。












食欲も戻ったので、久々に作りました。
仕上がったラーメンに、もやし・豚肉・キャベツ炒めて・ネギをのせました。
楽しみ～
と、食べてみると「ん？」スープの味がしない・・・
好きだったこのラーメンが　全くおいしくなかったんです。

なんでか？と考えると、　
水を沸騰させて麺をゆでて　その中にスープを入れる作り方なので
スープが「減塩」で味が薄いと　
ラーメンのゆで汁？の味（小麦粉の味？）が強くておいしくないんだわ。
今後「減塩」買うのはやめようとおもいました。　
（人それぞれ　好みなので決めつけられませんが）


 
２０２５年９月１０万円生活支出額のブログ



９月の１０万円生活ー支出８６８５６円＝残額１３１４４円でした。

　　　臨時収入　
①　JAバンク定期預金利息：７１５３円
　　（年金受け取り銀行にすると定期５００万円までは金利優遇されるのです）
②　JAバンク配当金：８５５円
③　クレジットカードポイント：２０００円分

④１０万円生活残金：１３１４４円
⑤年金端数：１２０００円
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
①～⑤合計：３５１５２円

２０２５年９月の貯金は３５１５２円でした。



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大昔　昭和４０年代は（私が２０代の頃）どの家も長男が結婚したら跡継ぎになる。
男がいない家は長女が結婚して婿をもらって跡継ぐとほぼ決まっていて普通のことでした。

我が実家のお隣の家は　長男さんがお見合いで気に入ったお嫁さんをもらいました。
（男女６人兄弟でしたが、それぞれ結婚したり　独立して家を出ていたので、
義両親と同居の４人家族でした。

昔の実家の地域は　男性も女性も自分のことを「おら」と言ってそれが普通のことでした。　

お隣に嫁いできた女性が「お母さんが『おら』というのが嫌だ」と言ったそうです。
私は母から「お隣のお母さんが　嫁さんがこう言ってるとがっくりしてたよ」と聞いたのです。
（子供のころからずっと「おら」で育ってきて地域の人が皆普通に使ってきた言葉を
いまさら「私」なんていえないよなぁ　とお姑さんが気の毒になったことを憶えています）

その後も　親孝行だった長男さんが「嫁がこう言ってるから」といろいろ言ってきたとのことでした。
以前は仲の良い家族でうらやましいと思っていたけど、
お嫁さんをもらってから、朗らかだったお母さんは元気がなくなって
６０で亡くなり　年金をもらえなかったと私は実家の母から聞きました。

現代の農家は　跡継ぎ夫婦は両親の同敷地内に家を建て　すべて別の独立生活をするか
離れた場所に住み　車で通って農家を手伝うかが普通らしいです。
べったり同居せず距離を置く、そうすることが　お互いのためでもあるのだと思います。

いらいらストレス同居は　得策ではないと私は思います。

もしブログを書くとしたら　平々凡々ネタより　
いざこざ　重箱の隅つつく記事が読者も喜ぶのかもしれませんけどね。

私に　もし男の子供がいて　結婚相手が完璧主義？？の嫁さんだったら
「だらしない姑としてネタだらけ」でしょうね。
怖いわ～

 

　２０２５年９月支出























支出の家具１５０００円は
メルカリで掃除道具入れラックを購入しました。

住んでいる団地が独居用１ＤＫで狭いので、
掃除機を洗濯機置き場に置いて雑然としていました。
掃除機ラック（傷なし中古品）を購入して台所に置いたら
すっきりしました。


《タカシン》掃除機収納庫 日本製 国産 掃除機立て コードレスクリーナー スティッククリーナー スタンド掃除道具入れ 掃除用品 掃除用具 掃除機ラック リビング収納 扉付き収納庫 木製 スリム シンプル ホワイト ナチュラル nc-1840t

月１０万円生活ー総支出８６８５６円＝１３１４４円

２０２５年９月貯金額１３１４４円でした。


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ひとつ前のブログで　月１０万円生活の収支を公開しました。

２０２５年８月の１０万円生活ー支出６７８６５円＝３２１３５円

一人暮らしで食費が３万円超えた月は・・？と
２０２０年１月までさかのぼって食費額を見てみましたが
３万円超の月は　ありませんでした。

２０２０年頃は１万６千円～１万８千円で食費を納めるのが目標でした。

昨年あたりからは　食費支出の目標額２万５千円～２万８千円がやっとで、
今年は３万円超えなければよしというぐらいになってきました。
私の場合　口に入れるものすべて食費です。
インスタントコーヒー・たまに飲むノンアルビール・コーラ・お菓子などすべて。
来客があった場合　自宅の食事も含みます。
めったにないけど、もし・・外食をして　奢った場合は交際費として
計上します。

 
前のブログで書きましたが　自分が介護が必要になり調理ができなくなった場合を想定して
冷凍おかずを口コミがすごく良い　２社から購入して食べてみた感想。

A社は２年ほど前購入だと思います。

今回８月にB社を購入しました。

冷凍なので１回の配達で　１０セット～１２セットが来ます。
　
ここからは食レポベタなあくまでも私だけの感想です。

Ａ社：初めは　おかずパック（メインおかずと副菜３個～４個入り）のまま　
指示通りの時間（分）チンしました。冷凍独特のにおいがして、苦手な味でした。

何個か　指示通り時間チンして食べてみましたがどうも・・無理。
メインの（ハンバーグや生姜焼きの肉料理など）調済みおかずはチンして熱いのが良いけど、
調理済み副菜は自然解凍して試しました。
ほうれん草おひたしなどは　冷たいほうが普通だし
ゆでブロッコリーなども自然解凍したけど、
野菜類はべちゃっとして歯ごたえが無く　私の口には合わなかったです。

Ｂ社：Ａ社と同じ感想(>_<)
ただ冷凍臭は感じなかったのが良いところ。

A社のときと同じように調理済み副菜（野菜類）を自然解凍したけど
Ｂ社のおかずと同じ感想です。

これは　もしかして　私の味覚が狂ってるのか？と思い、
団地お隣の部屋同年代の知人に　おかずを一個差し上げて・・
「気に入ってくれたら　上げるよ」と言いました。

彼女が　チンして食べてみた感想は・・・？私と同じでした。
（ただでも　要らない）ってことです。

私にはどこの会社のも　残念ながら冷凍は口に合わないということがわかりました。

スーパーやコンビニで買う　冷凍パスタや　冷凍グラタンは美味しくて好きなんですけどね。
不思議な感覚です。

副菜でおいしかったのは「芽ひじきと大豆の煮もの」と、
「小さながんもと小松菜の炊き合わせ」だけでした。
がんもと小松菜の煮物だったけど小松菜は美味しくなかった。

メインのおかず（ハンバーグや魚の煮つけなど）　好きな味ではなかったけど、
もったいないから食べた。
１個のおかず弁当についてくる、４種類ほどの副菜はほとんど口に合わず食べなかったです。
私は食べ物に好き嫌いがほとんど無い人間だったけど、
今回　罰当たりなことをしてしまいました。

ネットで　大根などいろんな野菜類は冷凍できるとあったので少しやってみたけど
本来の野菜の持ち味がなくなってしまったので、やめました。

私は口コミ評価の良い有名メーカー販売の　冷凍おかずに衝撃とあきらめ感じました。

2025年８月臨時収入と総貯金額

①　年金１０万円生活余剰金　３２１３５円
②　YouTube収益　８１６０円
③　アンケートサイトポイント換金　１７００円
④　年金端数　１２０００円

①～④　合計５３９９５円

２０２５年８月貯金総額は　５３９９５円でした。

８月は思いがけない金額に我ながら驚きました。
１～６月前期は　赤字月が多かったので、
８月は少し安心しました。




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 後期高齢者になって考えるようになった。

もし家事が自分でできなくなったら　介護保険利用の訪問介護を頼むしかないのかな？
掃除や調理を依頼する・・？
私は５０歳ちょっと前から訪問介護ヘルパー　ケアマネは６５歳までやったけど
いざ、自分が高齢者になってみると、他人が定期的に訪問してくることがしんどく感じられます。

掃除はほこりで死なない程度に、出来る限り自分でやっていきたい。
調理はヘルパーさんに頼むのは嫌だな・・なんて考えて、
以前　「ベ〇ーナの冷凍〇〇御膳」１０食セットだったかなを（ネット評判が良かったので）
定期購入１回目の安いのを試しに購入して、全く自分の口に合わず　すごく後悔して、
あわてて　定期２回目を即座にキャンセルしたことがあります。

色々なところから　冷凍おかずを販売しているけど　
たまたまベ〇ーナが自分の味覚に合わなかったのかな？と、　考えてました。

あれから　数年間経過し・・
「世〇谷自然食品」の冷凍おかず１２セットのＣＭを観て、
自然食品に惹かれて　試しに１回だけ注文してみようと思いました。　
これも初回注文が少しだけ安く
ネットの注文過程で　定期便にすると２千円割引があり、もっと安かったけれど、
念のため１回限りの注文にしました。
もし　おいしかったら（この先の老後）この冷凍おかずを注文しようと思いました。

おかずをネット注文してから　８月１８日の夜。
私はこれまでしてきたように　寝る時は窓を少し開けて扇風機回してねていました。
夜中に目がさめて　トイレに行こうとしたら　足がものすごくふらついてトイレに行くのが
やっとでした（転倒しなかったのが幸いでした）
足のふらつきが２日間で３回ありました。
これは・・・熱中症状！？と　思い至りその日からずっとクーラーをつけています。
足のふらつきは３回でしたが、以降食欲がないし　買い物に行く体力に自信もなし。
水分摂取だけして、５日間ほどほぼ寝ていました。

ちょうど「自然食品」のおかず１２食セットが届き、













それらをチンして　食べてみました・・・・・・・（おかずの内容というより）
冷凍状態になったものをチンしたおかずが　自分には合わないことが　ここで判明しました💦

身体が少し回復してきてから　食欲はまだ無いけど・・
カロリーメイト　バランス栄養食　　ＯＳ－１　アクエリアスを買いにドラッグストアへ行きました。
（元気な時はあまり買わないものを多く買いました）

もし、熱中症になって意識が数日無くなっていたら・・・
一人暮らしは４ぬかも！？　　ヤバいです。
また　後遺症がのこることもあるとか？

私の場合は　意識があったから良かったけど、　
回復した、と実感するまで　１週間以上かかりました。

後期高齢者の体内は　前期のこれまでとは違ってると思いました。

熱中症の最中に　このままあの世には行けないわ、
（断捨離という言葉は嫌いなので）「感謝離しなきゃ💦」（物に感謝して手離す）
銀行と残高を子供に伝える１欄表も作らなきゃ💦と考えてました。

元気になった今（熱中症のおかげで？）身辺整理しておこうの気持ちを改めて感じました。
　
 























～～主な出費ふりかえり～～


〇　食費：３４２７２円
食費が８月の前半に２万円超えになり
（月の予算２万５千円なのにこのままでは３万円超えてしまう）
という気持ちもあり「世〇谷自然食品」のおかずを買ってみようと考えたのです。
「初回１２セット　商品・冷凍代・送料で５千６百円程」
（割引無しだと９千円台とのこと）
後半　このおかずを食べたら　食費月合計２万７千円程で行けるかな？と。

ところがどっこい、その後熱中症で食欲無し　おかずも口に合わない
だから　熱中症対策的飲み物と　カロリーバーを大目に購入したので、
食費計　３４２７２円となりました。

〇　電気：３７１５円　請求対象月が　まだクーラーを使っていない時期なので
比較的　安いです。

〇　バス代１年分：１０００円
７０歳過ぎると　貧乏な高齢者に１０００円で都内バス乗り放題の券をくれます。
高齢者の外出機会を促す目的があるらしい、
私はめったにバス利用しないので、もらっていなかったけれど、昨年からもらうことにしました。
９月３０日で期限切れなので、１０月１日からの１年間分を申し込みました。

昨年から今月９月３０日までの年間バス利用は３回しかしていなくてまだ１０００円分の元が取れてません。
９月中に　無理やりでもバス利用して　元を取りたいと思っています。
自分の死後に入る霊園申し込み済みなので　９月中に霊園見学に行こうと思っています。

〇　娯楽：４４７９円
　シャンソンを歌う会の会費と映画鑑賞

昨年夏に　高橋大輔が映画初出演の「蔵のある街」を撮ったのが
今年８月下旬に各映画館で上映するというので、１年間楽しみに待っていました。
当日少しだけ体調悪かったけれど、電車に乗って映画鑑賞してきました。
無事に念願かなって良かったです。



８月食費が　多くかかったけど（冷凍おかずが要らなかった(´；ω；`)ｳｯ…　　
支出の総合計が　６万円台だったのが我ながら意外でした。

２０２５年８月の１０万円生活ー支出６７８６５円＝３２１３５円

３２１３５円の貯金でした。

８月は臨時収入が少しありました。まとまったら次回発表したいと思っています。


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毎週木曜日　フジTV「ぽかぽか」を
高橋大輔がレギュラー出演するので　観てます。

先日　君島十和子さんと大桃美代子さんが出演してました。

君島さんは化粧品プロデュースし、美肌を保つため紫外線を完全シャットアウト、
「紫外線は肌老化します」と強調。
外に出る時は　紫外線対策の凄いいでたち。

大桃さんは田んぼで古代米作りをしているとか。

インドアとアウトドアの見本のような女性でほぼ同年だけど、
二人ともメイクをしている為か肌の見た目年齢に差がない。

むしろ・・大桃さんのほうが健康的若見え。
君島さんは　痩せているので　将来骨粗鬆症になりそうな体形。
（昔々の「美白その子さん」の様になりそうだなって思いました）

外出時　日焼け止めなど完璧な紫外線予防しすぎて　
日光を避け過ぎるはあまり健康によくないと聞きます。　
という私も、６５歳で退職してから引きこもり気味？で日光に当たることが少ないため
検査結果は骨粗鬆（予備軍）
骨量を増やす薬と　もろくなるのを防ぐ処方薬を飲んでいます

youtubeで公開してます
２０２５年１月～６月まで前期の貯金額公開

 
　　２０２５年７月支出

〇　水道（上下） １８１２円：東京都水道局は７・８月と９・１０月請求分が
　水道基本料金を無料にするとのこと。（下水道料は割引なし）
内訳　水道料金:２１７円　

下水道料金１５９５円

前期高齢者時代（６５歳～７４歳）は、国民健康保険料を
年金天引きせずに自払い申請して　ナナコポイントや　paypayポイント充当したりして
払込票で払ってきました。


「後期高齢者になると原則年金天引きします」とお知らせが来て、
自払いの場合再度手続きが必要とのこと。


自払い申請問い合わせたら・・・『【未来永劫申請】と言い　途中変更ができません』と。
（後期高齢者は　いったん自払いにしてしまうと　年金天引きに変更はできないの意）
そして後期高齢者の自払いは　払込票払いは無くて、
通帳引き落としのみだそうです。
ボケて　払込票を忘れたり、通帳残高不足になることを危惧しているのかな？
（後期高齢者って信用されて無いのね）と思ったので、
すなおに気楽な年金天引きにしました。

今後は未来永劫国民健康保険は年金天引きになりました。

　＊＊＊＊＊＊＊
以下文を訂正します　　前の文章は年金端数１２００円と書いてましたが・・
年金端数１２０００円の間違いでした（時々間違えます　ボケですね💦　😓）

それでも　年金手取りは11万1200円なので　良しとします。
                                     （正） 11万2000円
＊7月は　臨時収入無し

月10万円生活ー支出６９４８０円＝３０５２０円

３０５２０円＋年金端数１２００円＝３１７２０円
（正）３０５２０円＋１２０００円＝４２５２０円

２０２５年７月の貯金は３１７２０円でした。
　　　　　　　　（正）４２５２０円でした。



ブログのアドセンス収入は　月１０００円に届かず、
YouTube収益も　振込基準の８千円にほど遠いですが、
年金収入からの貯金が３万円台なので、
７月は理想的な家計簿だったと思っています。

無理に支出を我慢することなく　７万円以内の生活は理想的やん(^^♪



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