１１月に７５歳の後期高齢者になりました。
年取ってみると　６０代はまだまだ元気で若かったなって感じます。
老後は７０代から始まったような気がします。
でも７４歳まではまだ前期高齢者なので　希望があります。
後期高齢者と呼ばれるようになると、あの世の受け入れ態勢は整ってるよと言われてるみたいです。

２０２４年１１月の家計は凄いことになりました。
７５歳を前にやけになって？欲望のまま使った感じです。
ストレス解消の買い物でした。

　　　２０２４年１１月家計簿




























年金収入１０万円ー支出１８万３２８６円＝▲８３２８６円赤字でした。


～～～～支出ふりかえり～～～～～～

△　生活用品など　１２７０４円：買い物カート購入
　買物はほとんど自転車なのですが、運動のため歩いていくこともあり
行きはバッグに財布だけで身軽⇒買い物帰りは荷物が重いので持ち帰りが大変
ってことがたびたびある（じゃがいも・玉ねぎ・醤油・みりんなど買うとずっしり）　　
なので　買い物カートを買いました。

△　病院と薬代　６９８０円
　骨粗鬆症の診察と薬もらうため月１の整形外科受診しているのと
加えて１１月歯のクリーニングのため歯科に行ったら、治療が必要な歯が見つかり
歯科に治療通院しています。
７４歳まで医療費自己負担２割だったのが７５歳から１割負担になり助かります。
マイナ保険証使ってます。顔認証かパスワードか選択するのですが、
顔認証にしました。
ＴＶ情報番組で医院受付の様子を観てたら
「顔認証はマスクを取るように・・・・と病院事務が言っていた」けど、
私は整形外科も歯科もなぜかマスクのまま顔認証が大丈夫でしたよ。
（なので医院受付機械の顔認証はあんまり信用していません）

△　がん保険半年分　１４８２０円
　私がだいぶん前から加入しているがん保険は、半年払いしか扱いがないのです。
このがん保険は良性のがんでも１００万円下りる保険です。
今は良性ガンで保険金おりるのは無いらしい？です。
ところで、良性のがんって何？

△　都営霊園申し込み金　６万円
　生前申し込みの競争倍率６倍に当選し、申込金を払いました。
管理費が要らない合同葬です。
振込用紙が送付されてきて、１０日間の間に振り込みをしないと申し込み無効になるとのことでした。
その１０日間には土日祝日があったので、実質　金融機関が開いてるのが７日間しかなくて、
慌てました。
娘に　葬式はしなくてよいから（有料になるけど）墓苑の墓誌に名前を入れて欲しいと頼んでおきました。　死亡保険金がたった３０万円のしょぼい保険証書を渡してあります。
（６０歳までに死んだら　たしか５００万円だったはずの保険が・・・　
下手に生きてたもんだから以降の死亡は３０万円になったんですよ）

 
臨時収入の部
①　アンケートサイト換金：５０００円

②　商品券：１０００円分
　自宅近隣にホームセンターコーナンができて　カードを作ると千円の商品券をくれるというので
作りました。　

③　アマゾン：２９９２円
　置き配荷物紛失での戻り金　　

④　不用品買取：１９００円

⑤　年金端数：１２０００円
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
①～⑤　合計　２２８９２円

１０万円年金生活赤字分ー８３２８６円＋臨時収入２２８９２円＝ー６０３９４円

２０２４年１１月収支は▲６０３９４円の赤字でした。

この赤字金額は墓園の生前申し込み金６万円がほぼ占めているので、
これで良かったと満足しています。

年金受給繰り下げして６７歳から始めた年金生活が丸８年経ちました。
２０２４年は年金生活中で　特に後半で欲しい物を買った散財年のような気がします。
２０２５年は　楽しみ見つけながら　考慮しながら　生活していきたいと思っています。



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年金月１０万円ー１０２０９５円＝△２０９５円

 
～～～10月支出主なふりかえり～～～

〇　電化製品：１９９１８円内訳
　　●　空気清浄機：９３８９円
　　●　ノンフライオーブンレンジ：１０５２９円

お隣に入居した夫婦の旦那様が喫煙者で、
ベランダ側の部屋で吸うので　ベランダ伝いに煙の臭いがして
私はたばこのにおいがダメで　鼻水と痰がらみの症状がでてつらかったけど
お隣さんには言えなかったんです。
そして少しでも和らげようと空気清浄機を購入しました。
購入当日の夜と、あと２日間ほどタバコのにおいがしてきたのでスイッチを入れたけど、
その後は全然においがしなくなりました。
（清浄機のスイッチは入れていない）

ある日　奥様が用事で訪ねてきました。
マスクをしていたので「マスクしてどうしたの？」と訊くと
鼻が敏感になり花粉アレルギーが出たとのこと。
「秋の花粉ってブタクサとか？」
「そうそう・・それよ」
旦那さんはとても愛妻家なので、奥さんの鼻のことを考えて
（鼻が敏感な時期だけ？）タバコ辞めたのかな？って推測しました。
タバコのにおいが全然してこないので　清浄機のスイッチは止めたままです。


ペット臭 花粉 脱臭 強力脱臭 介護 18畳 静音 hepaフィルター ペット タバコ空気清浄機
levoit core200S正規品


テレ朝番組でノンフライオーブンの実演をしていました。
唐揚げが　この家電で出来て油要らずが、購入の決め手。
楽天で探したら同製品が安かったので、購入しました。
鶏手羽に日清唐揚げ粉をつけて焼いたら　
衣がかりかりになっておいしかったです。

SIROCA ノンフライオーブン ホワイト ST-4N231W ST4N231W

〇　健康ステッパーナイスデイ：１０９８９円
数年前に１度　ナイスデイを購入したことがありますが、
登山家三浦雄一郎がCMしていた「SIXPAD」を買ったので、
ステッパーナイスデイをメルカリで売りました。
SIXPADは　ほぼ毎日使ってますが　座ったまま足載せるだけで電気でジリジリやるのは
余りにも楽過ぎて、果たして効果あるのかなって思ったんです。

やはり立位で草笛光子の様に(>_<)　自分で漕がなきゃ？運動した実感がわかない( ￣っ￣)ﾑｩ
と思い　またステッパー買いました（CMに弱いこんな軽はずみな高齢者いるかな？）
今までよりもコンパクトで漕ぐ強さ調整なしの、安価な方を買いました。
コンパクトさが気に入ってます。　

〇　娯楽費：４３１２円　
（鉢花の殺虫剤・肥料含む）

１１月誕生日にはいよいよ後期高齢者になります。
前期高齢者の６５歳～７４歳までは何もしなくても
身体的にあまり衰えを実感せず、何もしないで来てましたが
いよいよ７５歳かぁと思ったとき、
このままじゃまずいぞ・・・と、感じ始めました。

ひきこもり好きだけど・・外に出よう。
何か好きになれること（強制的？）をやってみよう。
運動はSIXPADとナイスデイで一人でもやれるけど
一人暮らしは声を出すことが無いので、嚥下機能低下を防ぐためにも
カラオケかな？
高齢者クラブでカラオケもあるけど、躊躇する自分です。

ほんとはボイトレをやりたい。
youtubeで　ボイトレやり方動画もあるけど集合住宅では大声も出せないし
習いに行けば、月謝が高いし・・

　●　シャンソンの会

区の広報誌　会員募集欄に
「愛のシャンソンを歌いましょう」というのが載ってました。

他の会員募集でシャンソンをフランス語で歌うのも募集してました。
調べたら　フランス語で歌うのは珍しくないようですが
英語ならまだしも。。フランス語は自分には無理。


「愛のシャンソン歌いましょう」が良いかも！と　
勇気を出して問い合わせ、１０月から自転車で通っています。
シャンソンは先生のピアノで　全員で日本語で歌います。
（配られる楽譜には　日本語の歌詞とフランス語がカタカナで書いてあるのもあります）
２回目参加の時　カタカナのフランス語で一曲うたいました。
（口が回らなかったけど）

場所は地区会館で　月２回　1回１５００円を都度払います。
月謝制じゃないので、休めばお金は要らないのがありがたい。
１０月は２回参加して楽譜コピー代１枚につき１０円支払いました。
多い時は１０人ほどの人数で、１時間３０分の会です。

　●　体操の会：３００円
　私が住んでいる団地集会所で体操があります。
　今までずっと不参加だったけど　１０月に初めて参加してみました。
　体操は前半は緩いけど　後半の動きがだんだんきつくなります。
体操⇒エアロビ⇒ヨガという動き　休憩も間に挟みます。

　平日昼間なので参加者は高齢者ばかり７人でした。
　
もう１回ある体操は地域包括の主催で無料とのことで、
緩めの体操らしいです。この体操も他の用事が無い時は
出るつもりです。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

２０２４年１０月臨時収入
①　国保高額医療費戻り金：４１１０円
②  東京ガスより節電キャンペーン：１０００円分ポイント
③　all aboutよりネット掲載謝礼：３０００円分ポイント
④　年金端数：１２０００円

①~④合計２０１１０円－赤字分２０９５円＝１８０１５円　　　　　

２０２４年１０月の貯金額は１８０１５円でした。

月１０万円生活では２０９５円の赤字でしたが
臨時収入があったため　赤字にならずに済みました(*^^)v







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安売りをウリにしてる　百均やスーパーがいち早くセルフレジにしましたね。
セルフレジの機械高価だったろうに・・
レジ従業員を減らすためか、その方が経費削減になるからなのか？

われら７０代高齢者や８０歳以上に見える高齢者は戸惑うばかりです。
都会はやっとやっと歩いてる独居らしき９０歳前後の人も買い物に来ています。
買物姿を見てるだけで心配なのに、セルフレジ操作は大変だと思います。

年金生活者は　安い品を求めて安いスーパー・百均に行くというのに
セルフレジでは足が遠のきそうです。
機械操作が共通ではなく　各スーパーで微妙に異なっているので、
余計ややこしいんです。
なのでレジ係とセルフレジ両方ある店舗だと、自分は少し混んでもレジ係の列に並びます。

ある日のこと　月１回程度しか利用しないスーパーに行きました。
自宅から遠いので　あまり利用しないのですが、
いつも行くスーパーより安めだし　別の用事のついでにこのスーパーに寄りました。

そのスーパーはセルフレジのみです。
一人の店員が　機械の操作を教えたりするためか　セルフレジの近くに立っています。

 
今度で３回目ぐらいの利用　１回目と２回目はちょっと使い方をきいたけど、
店員に訊かなくてもできるはず・・

初めにポイントカードタッチして　商品のバーコードをかざしピッとなれば無事通過。
調子よくレジ通してると・・
隣にレジしてた中年女性が間違ったようで店員に訊いていました。
野菜を打ち間違えたらしい・・

おとなりのやり取りに　気を取られながら（私は　大丈夫！！）
１０個ほどの買い物商品無事にレジが終わり　
荷物を詰める台でレジバッグに全部詰めたところで、

店員が「このレジをご利用のお客様ぁ」と片手を上げているのが聞こえた。
（私がレジした機械だわ、なにか忘れ物か落とし物したかな）
「はい！私です！」と元気に答え店員に近寄ると、
（お会計を忘れてますよ）と言われたと思う。
だいぶ焦ったので言葉を憶えていない。
「あっ、うっかりしてすっかり支払い忘れました　ごめんなさい」
店員は　きさくな感じで「老若わすれます 」と。

商品総額約３８００円をカードで払って帰宅しました。

セルフレジでも店員が１人必ず立っているのは
機械の操作を教えるのと、私のようにお金を払わず帰る人がいる為だったのか。
若い人でもセルフになってから多くなったのか。

万引きと疑われなかったのは良かったけど・・・
「家が遠いのであまり来ないお店なので　使い方忘れてました」的なことをあの時言えばよかったな、
この高齢者なら納得だわって店員が思ってくれただろうに。

そして区内のスーパーは　買い物時間１時間以内は無料で　
その後は有料の自転車駐輪場も多く　ここのスーパーもこのシステム。

駐輪場も　清算機械の操作が　各所で違いがあるので戸惑うことがあり
後ろに並んでいる人や、駐輪に来た人に訊いたこともある。

若い時は　観ただけでさくさく操作できたことが
高齢になると訊かなければわからず　その場でわかってもすぐ忘れて
いつでも初心者のようになる　困ったもんです。

それとコンビニは支払いがセルフで、日本人じゃない人がレジに立ってると、
わたしなぜか余計にあたふたするので、めったに行きません。







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　　２０２４年９月支出


















 



年金月１０万円ー支出９０９４４円＝９０５６円の黒字でした。

~~9月の主な支出ふりかえり～～
〇　電気代：４３５１円　計測期間７月10日～８月９日で、
エアコンを使い始めたのが８月？日（記憶無し）で、稼働時間も少なかったため
安めの電気代です。

〇　食費２５５６１円　９月末ホームセンターが閉店セールで
欲しい物があったので買いに行き、ホムセン２階がスーパーになっているので、
ついでに食品の買い物をしたら　９月食費２２０００円以内で収めるつもりが
３千円オーバーの２万５千円になってしまいました。
食べ物軒並み高くなりましたね！この先どうなることやら。

〇　家具生活用品など：２３３２６円
長年使っていたガステーブルを買い換えました。
ガステーブルの価格は　２０００円クーポン利用で２１５８０円です。
あえて白にして　キッチンが明るくなったのと、
油跳ね　汁こぼれなどの汚れが目立つため
掃除嫌いの私がこまめ？に　ふきんで拭いてます。
















９月の臨時収入は　貯金利息：６０７２円
年金受け取りをJAバンクにすると、上限５００万円まで定期預金利息優遇があり、
８月満期１年分の利息です。９月分の収入に計上しました。

今年に入り　貯金利率が高い銀行が出てきましたね。
ネットバンクで１０年定期の高利率があるけど、
自分の年になったらもう１０年後（８５歳）なんて考えられない考えたくないです。
なので、今年は５年定期に預けました。

◎９月臨時収入：　貯金利息６０７２円
◎年金端数：　１２０００円
◎月１０万円生活余剰金：　９０５６円

２０２４年９月合計貯金額　２７１２８円でした。






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～～～８月主な支出のふりかえり～～～

〇　食費：２２６１２円
お盆に甥が上京して１泊していきました。
食事は特別なものをつくりませんでしたが、
ビール・コーラ　おつまみなどを購入して２千円程かかりました。
そういうことが無くても　最近は食品物価上昇しているので、
２万円以内は難しいです。

〇　電気：３４７５円　
計測期間が６月１０日～７月９日となっていたので、
まだエアコンを使っていない時期で　安いです。
と言っても　電気をつけて夜遅くまで起きているので、電気代３千円代です。
もっと早く寝ると　２千円代で済むんじゃないかなと思っています。

今年のうちに、後期高齢者になるし後が無い（余命が減っているので）
早寝をして布団に入ってもなかなか眠くならず、
眠くなるまでの時間がもったいないので、眠くなるまでネット見たりして起きています。
夜の１２時過ぎになると眠くなってくるので、即・ベッドに横になるとすぐに入眠できます。

朝は６時半～７時ごろ起床。冬の寒い時期だけは７時半～８時に起床。
若い時と違って　朝が眠いことは無くいつもすっきりと目が覚めます。
（これだけが年取ってよかったところです）

睡眠サプリのＣＭ？で　高齢者が「このサプリを飲んで　朝の目覚めがすっきりです！」と
言っているのを見て、
サプリ飲まなくても年取ったらみんな目覚めすっきりだよって思ってますが違うのかな？

さて８月の月１０万円生活は
１０万円ー６１８５４円＝３８１４６円の黒字でした。

私としては無理な節約をした意識なく　支出６万円代で済んだのは理想的な生活形態でした。






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ひとつ前のブログで　　７月の支出を書きました。


年金１０万円ー支出７４６９５円＝２５３０５円の黒字で

２０２４年７月は２５３０５円の貯金でした。

今日は　臨時収入と総貯金額を公開します。

①　JAバンク配当金：１２９６円
年金振り込みをＪＡバンクに指定するときに　ＪＡ準会員（必須）になるため
出資金１万円を支払いました（出資金は解約時に戻る）
JAバンクを年金振り込み指定すると　定期預金（５００万円まで）金利優遇があったからです。
今年に入って、預金金利あがった銀行がたくさんあり　
当時のようなうまみがＪＡになくなった感じです。
でももう考えるのが面倒なので、このまま行きます。
ネット銀行のほうが高金利なので　定期預金をいくらかしてますが
普段使いの銀行は有店舗が便利です。

②　アンケートポイント換金：３０００円

③　年金端数：１２０００円

①～③　合計　１６２９６円

２０２４年７月の　総貯金額は　４１６０１円　でした。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
年金端数は４月まで９千円だったのが、
６月支給分から私の場合は３千円上がって、１万２千円になりました。

介護保険料・国民健康保険料が値上げ、物価も値上りで
実質赤字という風潮もありますが、文句言っても仕方がないと思っているので
私は単純に喜んでいます。
年金は若い時働いて積み上げてきたお金、
年取って支給開始となり　そしてこの先も自動的に通帳に支払われるお金です。
今のところ何とか　年金範囲内で生活維持できてるので、ありがたいと思っています。

６月に不用品買い取ってもらい合計約９万２千円になりましたが
そのお金で７月は生活したなぁって思うと感慨深いものがあります。


「一人でピンポン」を楽天で買い楽しんでいます。

卓球練習 お家で卓球 ピンポントレーニング 一人で練習できる卓球マシン 卓球セット 卓球台不要 高さ調節可能




ピンポンの様子を動画にあげてます。









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私の７月の収支から「医療費と住宅費　保険加入なし」を引くとこうなります。





































７月の差し引き計　６３７８３円
我ながら優秀だわ。生活保護者より優秀！？って思いました。








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