現在　年金月１０万円以内生活を目標に 暮らし、
ほぼそれが達成できています。

家計簿を、無料の家計簿ソフトで６０歳ごろからつけ始めて、
年金生活に必要な金額を考えていました。

今から約１０年前の家計簿を改めて覗いてみました。






２０１４年７月～１２月の総支出　平均約１３万円

上の画像を拡大したもの　↓

食費は、今年に入り　各食品の値上がりが激しく大変ですが、
現在、食費を月２万円以内にできたらいいなと思ってます。

１０年前の食費を見てみると・・
6か月のうち２万円以上かかってる月が４か月もあった。
以外に使っていたんだと、びっくり。
１２月は３３０００円、私の団地に娘家族が来てお正月をするので食費がかかってます。

家賃は当時３２７００円払っていた。
都営は、収入によって家賃が決まるので高めだったのです。

現在の家賃は　低年金で高齢者控除もあるので、月７０００円ほどです。


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２０２３年３月家計簿詳細はこちら

３月年金月10万円ー支出６６３７０円＝３３６３０円の黒字でした。

３月は臨時収入がありました。
全く無い月もあるので、あると嬉しいです。



２０２３年３月臨時収入

〇　ポイント還元：４０００円分
　　ハピタス経由の買い物ポイント

〇　広告収入：８３５７円（今回は８か月分）
　　８０００円以上になると振り込まれる。

〇　治験協力費：１万円（最後の通院費）

〇　国民健康保険高額療養費の戻り金：１４１２８円
　　２０２２年１１月白内障手術と歯科通院などの治療費の返還金
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
臨時収入合計　３６４８５円ありました。



２０２３年３月合計貯金額

１０万円家計簿余剰金：３３６３０円

年金端数：７０００円

臨時収入：３６４８５円
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
３月貯金合計：７７１１５円


～～～国民健康保険高額療養費の戻り金：１４１２８円～について～～～

昨年１１月は白内障手術や歯科で医療費を外来窓口で合計約２２０００円払いました。
私の限度額は月８０００円なので、
払いすぎになった１４１２８円が国民健康保険から３月通帳に振り込まれました。
昨年１１月医療費支払い出費に計上しているので、
調整のため、戻り金を3月の収入としました。

こちらで月額医療費の払い過ぎを忘れていても、
国民保険給付係が計算して、
払いすぎ医療費のお知らせの手紙が郵送で届き、
私は、振り込み先銀行を記入して　返送するだけです。
ほんとに楽です。
（ただし振込先申請をしないと医療費は戻らないので、返送必須）

改めて健康保険制度はありがたいです、感謝です。


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眼瞼下垂手術を右目４月３日（月）したのですが、
４月１０日（月）に右目の抜糸と左目の手術をしました。

今、左目が腫れ怖い顔で直視できないような状態です。
外には百均で買ったサングラスで目を隠して出かけてます。
と言ってもスーパーの買い出ししか出かけません。

保険適用で手術したけど、右目は形よくできたと思います。
先生も「あっ、きれいにできてますね、
実は筋肉が固くなっていて手術がちょっと大変だったんですよ」と言ってました。

左目は腫れが引いて抜糸してみないとわかりませんけど、
たぶん両目の形の誤差はほぼなさそうに感じます。

他の病院と較べようがないけど、保険は仕上がりの形が良くないこともあると聞くので、
クリニックのHPを見て、保険・美容両方やっていて、どちらも仕上がりを考えてやってますと、
書いてあったので、このクリニックを選びました。
この先生は若めだし（４０代？）美的感覚を持っていそうだと思いました。

どの病院も、患者が二重の幅などを希望する場合は保険適用外になるらしいです。
美容目的保険外なら、片目３０万ほどで両目だとその倍かかる。

７０歳過ぎた私の場合は窓口支払いが保険２割負担なので、１万８０００円でした。
同月内に手術したので、片目でも両目でも１８０００円です。

白内障手術の時も同月内手術だったので、１８０００円でした。
白内障手術も保険外眼内レンズを希望すると、多額な金額がかかります。
私は保険で手術したのですが、問題なく　よく見えるようになったので、
自費の眼内レンズを選ぶ必要は　全然ないと思いました。

手術時に目を大きく開ける器具を使うのが原因か？（そうならもない人もいるので）
はっきりはいえないが、私の場合眼瞼下垂がひどくなったけど、
もし、自分が白内障手術を自費のレンズにしたとしても同じ開眼器具を使うので、
自費でも保険でも眼瞼下垂になっていたと思います。


眼瞼下垂手術は、美容的にこだわる人なら自費も良いかも？しれませんが、
私は今の時点では、保険手術で満足しています。




２０２３年３月収支家計簿

住居費（自治会費含む）：７１０５円
（３月から家賃が５円下がった）
電気５８０８円
ガス：３６６１円
水道：３７９２円　

国民健康保険料：１８００円

医療保険（メットライフ生命）：３５４７円

スマホとネット代など：５７９９円

食費：１６４８２円

病院代（歯科）：６９９０円

消耗品：６０５円

交際費：７１４９円
（孫の誕生日お祝いなど）

その他：３６３２円
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
総支出合計：６６３７０円

２０２３年３月分収支は
年金月10万円ー支出６６３７０円＝３３６３０円の黒字でした。

３月は臨時収入が多かったので、
支出より貯金額が多くなりそうです。
その集計は　次回のブログで公開しようと思っています。

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２０２３年２月家計簿公開

早、4月ですね。
月遅れになってしまいましたが、
２月分の収支を公開します。

住居費（自治会費含む）：７１１０円

電気：７１９１円
ガス：３５５７円
水道：０円　隔月のため

医療保険（メットライフ生命）：３５４７円

国民健康保険料：１８００円

スマホとネット代など：７４０９円

食費：１９９７０円

電気製品：（オーブントースター）３１７８円
　　　　　（オーブンレンジ）１５７２５円

プラ引き出しニトリ（送料込み）：３３４０円

病院代：１６６０円

家事用品雑貨：２９3６円

消耗品： ６１９円

娯楽：４３７円

化粧品など：１２９８円

粗大ごみ処理券：８００円
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
総支出合計：８０５7７円

２０２３年２月分収支は
年金月10万円ー８０５7７円＝１９４2３円の黒字でした。

２０２３年貯金額
月１０万円生活余剰金：１９４2３円
年金端数：７０００円
ポイント還元：２１４２円分
合計：２８５6５円



～２０２３年2月家計簿ふりかえり～

〇　電気：７１９１円
検針期間に年末年始を含んでいて、年末夜更かししてヒーターを付けていたため高くなった。

〇　電気製品：（オーブンレンジ）１５７２５円
　　　　　（オーブントースター）３１７８円

１５年以上使っていた電子レンジが壊れて、コーナンのオーブンレンジを購入。
オーブン機能でトーストやグラタンが焼け、魚も焼けるらしいと知り、
もしかしたら餅も焼けるかも？と思い、
長年使用の古いオーブントースターをすぐ処分。

オーブンレンジで食パン焼くのに時間かかりすぎるし、
餅に焦げ目はつかないし、
すぐに安価な小型オーブントースターを別購入。
トースト早く焼けて、焼き餅も早い、大満足してます。
もう一つ気に入ったところは
ダイヤルが下部についているため、横幅がとてもコンパクトなところです。

オーブントースター ヒーター3段階切り換え 最大900W 食パン2枚焼き

結論はオーブンレンジのレンジ機能はいらなかった。
（だから言わんこっちゃない）
結局、電子レンジ温め機能だけしか使っていない。
焼き魚はできるらしいが、庫内に匂いがつきそうで怖くてつかえない。

でも、購入したオーブンレンジの値段は、有名メーカーと比較したら
すごく安いので「っまっ　いいか」って感じです。

もし、このオーブンレンジがお亡くなりになったら、
次回はやっぱり電子レンジ単機能だけで良いわとおもう、
そんなに早く壊れないだろうな、私のほうが先にいきそうだわ。

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今年は　眼瞼下垂で瞼の調子悪く、家計簿ソフト画面に拡大機能がないので、
小さな数字を見づらくて　家計簿公開をさぼっていました。

眼瞼下垂手術を、4月3日に予約していますが、
３月後半にきて、下垂が少し良くなってきたので、
家計簿をまとめました。

２０２３年１月家計簿公開

住居費（自治会費含む）：７１１０円

電気：４６３６円
ガス：４６８４円
水道：３８１７円

医療保険（メットライフ生命）：３５４７円

国民健康保険料：１８００円

スマホとネット代：６２１８円

食費：１８６３２円

電気製品（パソコン）７回目／７回分割：１００００円

病院と薬代：３７５０円

サプリメント：７６８６円
３か月に１回のサプリ３種類の定期便

髪カット等：１３６５円

消耗品： ２５２１円

化粧品：６８１５円

交際費：１５０００円
孫３人のお年玉

雑貨：１６５円
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

総支出合計：９７７４６円

２０２３年１月分収支は
年金月10万円ー９７７４６円＝２２５４円の黒字でした。

２０２３年貯金額
月１０万円生活余剰金：２２５４円
年金端数：７０００円
ポイント還元：３０００円分
合計：１２２５４円

 
～～～２０２３年１月家計簿振り返り～～～
〇　電気代：４６３６　円
以前住んでいた、寒い老朽団地の建て替えに伴い、
　７年ほど前に新築団地に移転してきました。
現在住んでいる団地は気密性があり、隙間風が無いので温度が割と低くないのです。
なので、昼間はこたつだけで過ごしました。
こたつの温度設定は一番低くしていても足があつくなるので、
こたつスィッチを入り切りしています。

夕方から就寝まで、こたつと時々ヒーターをつけて

アラジン グラファイトヒーター ホワイト 　　　
これを使い、スイッチ入り切りして暖をとっていました。
冬場、暖房エアコンは風と音が苦手なので使いません。

だけど、今冬は電気代が値上がりして、高くなってます。



各種の値上がりに伴い、２月ごろに夕方５時のニュース番組で、
「年金だけでは生活できない」というタイトルで、高齢者が出演していました。
都営団地の独居女性高齢者が、団地の部屋に撮影者を入れて、
「年金は月１０万円なので、それだけじゃとてもやっていけません」と嘆いてました。
（私と同じ条件ではないか！）

ナレーションが「亡き母親が残した貯金と自分の貯金を取り崩し生活をしています」と説明。

高齢者は「洋服も買わないし、食べ物の買い物も控えています」と、冷蔵庫を開けて見せ、
「もう資金が少なくなって、貯金が尽きるか、自分の命が尽きるのが先か？」と、
言っていました。

母親の遺した貯金があるって？私は遺産なんて初めから１円も無しだわと思いました。

それにしても、都営団地住みなら、収入から見て家賃は１万円以内。
介護サービスなどを使っていなくて、
残り９万円で（現時点なら）なんとかなりそうと思うけどね。

はなから「月１０万円じゃやっていけない」と決めつけてると、
できるものもできなくなると思う。

「月１０万円でやっていこう！」と、思えば案外やれるもんですよと言いたいです。

私は、必要で欲しい物は買う。

食料品の買い物を控えるのは、食べ物購入にさほど興味なしで、
食費２万円以内で収めたいという挑戦かな？


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フリーソフト「うきうき家計簿」で家計簿をつけています。
使いやすくて気に入っています。
手書き家計簿では３日坊主だった私が、１０数年続いたのは
このソフトのおかげです
全体画像（クリックで拡大）



 
２０２２年の一人暮らし年間収支をまとめました。

2022年1月～6月　
収入・支出・残高の部分を切り取ってます。

２０２２年支出
1月：８１０８７円
2月：７１７７７円
3月：５９３７０円
4月：７９９０１円
5月：１０３５８２円
6月：８８８６５円
7月：７７５２１円
8月：７５９６８円
9月：９４９３１円
10月：６９９１３円
11月：１２０６４１円
12月：１０６６５０円
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
202２年合計総支出：１０３０２０６円

介護保険料天引き後年金月10万円で生活することを心がけています。
実際の手取りは107000円ですが、その中から健康保険料は自払いしています。
７０００円は家計簿収入欄にのせていません。

月１０万円以内の生活が目標ですが、
月支出８万円以内が理想で、
８万円以内で生活できた月は
２、３、４、７、８、１０月で６か月ありました。

１０万円超過月は５．１１．１２の３か月でした。

電気製品購入と交際費があった月は出費が多くなりました。
その中でも交際費、（主に孫関連のお年玉・誕生日・クリスマス）が、かかります。
孫たちが成人するまでかかります。
まだまだ先です、その前に私が先に人生を卒業かも？

１１月と１２月は白内障手術などの医療費が多めにかかりました。
私は月負担８０００円までなので、
いったん多く払っても、差額が戻ってきます。
今年２月２０頃に「２０２２年１１月に支払った約２２０００円の医療費を、
１４０００円戻す」旨の手紙が来て、振り込み先を記入して返送しました。
ありがたいです。
振込は２か月ほどかかりそうで、気長に待ちます。
（一昨年は１回、医療費戻りの時に振り込みまで２か月かかった経験上）




上記家計簿画像表項目欄での各月収入計は
年金10万円＋臨時収入の合算です。
（家計簿の収入に載せていないのは、
年金の端数月7000円で、年間84000円分）

月別臨時収入（アンケート・広告収入など）

1月：無し
2月：８３００円
3月：９２７０円
4月：無し
5月：１８１２８円
6月：１００００
7月：３０４７３円
8月：２０２９０円
9月：３０００円
10月：無し
11月：１５００円
12月：４０００円
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
年間臨時収入合計　１０４９６１円




年間年金収入120万円＋臨時収入１０４９６１円＝１３０４９６１円

年間収入１３０４９６１円ー年間支出１０３０２０６円＝２７４７５５円の黒字

２０２２年黒字分２７４７５５円＋年金端数１年分（月7000円×１２）84000円
＝３５８７５５円

202２年は３５８７５５円の貯金でした。

昨年3月に、（我ら貧乏人にこっそりと？）
「住民税非課税世帯等に対するの臨時特別給付金１０万円」というのを、頂きました。
１１月には「電力・ガス・食料品等価格高騰緊急支援給付金５万円」もいただきました。

この１５万円は家計簿につけていなかったのですがこのお金を足すと、
２０２２年総額３５８７５５円＋１５万円＝５０８７５５円の貯金でした。

２０２３年はどうなるでしょう。
基本、臨時収入はあてにできません。
昨年と同じく月８万円で生活して、年間２４万円を目標にしようと思います。

今、思っていることはブログとYouTubeを見ていると、
ブロガーさんのほうが堅実な方が多いなと感じます。
低年金でも、やりくり上手な人のブログを見ていると参考になるし、
若い人は、将来を見据えて生活設計を立てている方が多く、
ひたすら感心してます。

高齢YouTuberは「貧乏、困窮」な人ばかりで、
実話かどうかもわからないなぁ同情集め？と思うことが多々あります。

夫の定年後に、老年離婚をして（年金分割）してもまだ、
元夫と更には夫の母親（まだ生きてるのかな？）を、
恨み続けて同情集めてる人もいます。
これが、もし実話？？なら業の深い女性だなとしか思えません。

そんなことを感じる今日この頃です。

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白内障の手術後（昨年１１月２５日）
視界くっきり、老眼鏡要らず、若いころの眼に戻ったみたい！
で、１か月経過したころ、眼瞼下垂が始まり上方の視界が不自由になりました。
白内障手術は目を大きく開く器具（開瞼器）を使うため、
高齢者は目の筋肉が緩んだままになり、戻らないことがあるらしい。

外出に少々危険を感じたので、必要な用事と食料品買い出し以外は、
家（都営団地）に引きこもっていました。

ブログを書くにも、入力しづらく途方に暮れていました。

１月３０日に形成外科眼科に予約初受診。
４月初めに保険適用で眼瞼下垂の手術をすることになりました。



 無料の家計簿ソフトは字がすごく小さいけど拡大はできない仕様なので、
字が読みづらいけれど・・・１０年以上つけてきた家計簿だけはさぼらずにつけていました。

２０２２年１２月家計簿公開です。

住居費（自治会費含む）：７１１０円

電気：４１８４円
ガス：２７２１円
水道：２か月に１回のため今回はなし

医療保険（メットライフ生命）：３５４７円
国民健康保険料：１８００円

スマホとネット代：６１４４円

食費：２７７０３円

電気製品（パソコン）６回目／７回分割：１００００円

雑貨：１９８０円

病院と薬代：１０５８０円

サプリメント：１６４５円

消耗品： １０８３円

化粧品：１０１５３円

交際費：１８０００円
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

総支出合計　１０６６５０　円

２０２２年１２月分収支は
年金月10万円ー１０６６５０円＝△６６５０円の赤字でした。

～２０２２年１２月の主な支出振り返り～

〇　食費：２７７０３円
一人分の食費です。高くてびっくり！
白内障手術後のため、正月恒例の我が家で娘家族との食事を無しにして、
年末に自分用だけのカニや食べたいものを思い切って購入したので、
高くなりました。


〇　化粧品：１０１５３円
手術したことでメガネ不要ではっきり見えるようになり、
自分の顔を鏡でみたら・・・アラがはっきり見えてショックでした。
しわが目立つので、しわに効くという化粧品などを試しに購入。
（無駄な抵抗か？）

〇　交際費：１８０００円
３人の孫のクリスマスプレゼント代

〇　病院と薬代：１０５８０円
歯医者代と術後検査の眼医者代です。

欠けた歯の治療と、その後歯のクリーニングをして歯科が１２月で終了しました。
１０月から週１回程度予約歯科通院してました。今回は割りと治療が長引いた。

例の見た目ファンキー姐さんが受付の歯科です。
話し方は優しくて、極く普通の女性です。

「歯科受け付けはファンキー姐さん」の記事

＊イメージ画像

歯科通院最後の日に
見た目ファンキー姐さんが私に
「１０月から（通院）だったんですね、これで（治療）終わりです。さみしいです。
良いお年を」と、
会えなくなることを惜しんでくれました。

私「また（歯のクリーニング）きますから、お願いしますね」と、言いました。

人は、見た目で判断じゃないですね。話し方だとつくづく思います。

私自身、人生後半に差し掛かったころから・・・(現在、後期）
これまで歩んできた道に後悔はなくて、
戻って別の道をやり直したいとは思ったことがないけれど・・・
その時々に話した数々の言葉や、相手に誤解を与えたときは、
（そんなつもりで言ったわけじゃない・・・あんな言い方をしなきゃよかったと）後悔し、
あの時に戻って、取り消したい言葉や言い方というのはたくさんあります。

言葉が人に与える印象の難しさを、感じています。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～


１２月の臨時収入はアンケートポイント換金４０００円、
年金端数７０００円を足すと、
１２月の総収入は　１１１０００円

１２月総収入１１１０００円－支出１０６６５０円＝４３５０円

年金１０万円内生活では赤字ですが、
年金端数の７千円があるため、ギリギリ収まりました。


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