ひとつ前のブログで　月１０万円生活の収支を公開しました。

２０２５年８月の１０万円生活ー支出６７８６５円＝３２１３５円

一人暮らしで食費が３万円超えた月は・・？と
２０２０年１月までさかのぼって食費額を見てみましたが
３万円超の月は　ありませんでした。

２０２０年頃は１万６千円～１万８千円で食費を納めるのが目標でした。

昨年あたりからは　食費支出の目標額２万５千円～２万８千円がやっとで、
今年は３万円超えなければよしというぐらいになってきました。
私の場合　口に入れるものすべて食費です。
インスタントコーヒー・たまに飲むノンアルビール・コーラ・お菓子などすべて。
来客があった場合　自宅の食事も含みます。
めったにないけど、もし・・外食をして　奢った場合は交際費として
計上します。

 
前のブログで書きましたが　自分が介護が必要になり調理ができなくなった場合を想定して
冷凍おかずを口コミがすごく良い　２社から購入して食べてみた感想。

A社は２年ほど前購入だと思います。

今回８月にB社を購入しました。

冷凍なので１回の配達で　１０セット～１２セットが来ます。
　
ここからは食レポベタなあくまでも私だけの感想です。

Ａ社：初めは　おかずパック（メインおかずと副菜３個～４個入り）のまま　
指示通りの時間（分）チンしました。冷凍独特のにおいがして、苦手な味でした。

何個か　指示通り時間チンして食べてみましたがどうも・・無理。
メインの（ハンバーグや生姜焼きの肉料理など）調済みおかずはチンして熱いのが良いけど、
調理済み副菜は自然解凍して試しました。
ほうれん草おひたしなどは　冷たいほうが普通だし
ゆでブロッコリーなども自然解凍したけど、
野菜類はべちゃっとして歯ごたえが無く　私の口には合わなかったです。

Ｂ社：Ａ社と同じ感想(>_<)
ただ冷凍臭は感じなかったのが良いところ。

A社のときと同じように調理済み副菜（野菜類）を自然解凍したけど
Ｂ社のおかずと同じ感想です。

これは　もしかして　私の味覚が狂ってるのか？と思い、
団地お隣の部屋同年代の知人に　おかずを一個差し上げて・・
「気に入ってくれたら　上げるよ」と言いました。

彼女が　チンして食べてみた感想は・・・？私と同じでした。
（ただでも　要らない）ってことです。

私にはどこの会社のも　残念ながら冷凍は口に合わないということがわかりました。

スーパーやコンビニで買う　冷凍パスタや　冷凍グラタンは美味しくて好きなんですけどね。
不思議な感覚です。

副菜でおいしかったのは「芽ひじきと大豆の煮もの」と、
「小さながんもと小松菜の炊き合わせ」だけでした。
がんもと小松菜の煮物だったけど小松菜は美味しくなかった。

メインのおかず（ハンバーグや魚の煮つけなど）　好きな味ではなかったけど、
もったいないから食べた。
１個のおかず弁当についてくる、４種類ほどの副菜はほとんど口に合わず食べなかったです。
私は食べ物に好き嫌いがほとんど無い人間だったけど、
今回　罰当たりなことをしてしまいました。

ネットで　大根などいろんな野菜類は冷凍できるとあったので少しやってみたけど
本来の野菜の持ち味がなくなってしまったので、やめました。

私は口コミ評価の良い有名メーカー販売の　冷凍おかずに衝撃とあきらめ感じました。

2025年８月臨時収入と総貯金額

①　年金１０万円生活余剰金　３２１３５円
②　YouTube収益　８１６０円
③　アンケートサイトポイント換金　１７００円
④　年金端数　１２０００円

①～④　合計５３９９５円

２０２５年８月貯金総額は　５３９９５円でした。

８月は思いがけない金額に我ながら驚きました。
１～６月前期は　赤字月が多かったので、
８月は少し安心しました。




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 後期高齢者になって考えるようになった。

もし家事が自分でできなくなったら　介護保険利用の訪問介護を頼むしかないのかな？
掃除や調理を依頼する・・？
私は５０歳ちょっと前から訪問介護ヘルパー　ケアマネは６５歳までやったけど
いざ、自分が高齢者になってみると、他人が定期的に訪問してくることがしんどく感じられます。

掃除はほこりで死なない程度に、出来る限り自分でやっていきたい。
調理はヘルパーさんに頼むのは嫌だな・・なんて考えて、
以前　「ベ〇ーナの冷凍〇〇御膳」１０食セットだったかなを（ネット評判が良かったので）
定期購入１回目の安いのを試しに購入して、全く自分の口に合わず　すごく後悔して、
あわてて　定期２回目を即座にキャンセルしたことがあります。

色々なところから　冷凍おかずを販売しているけど　
たまたまベ〇ーナが自分の味覚に合わなかったのかな？と、　考えてました。

あれから　数年間経過し・・
「世〇谷自然食品」の冷凍おかず１２セットのＣＭを観て、
自然食品に惹かれて　試しに１回だけ注文してみようと思いました。　
これも初回注文が少しだけ安く
ネットの注文過程で　定期便にすると２千円割引があり、もっと安かったけれど、
念のため１回限りの注文にしました。
もし　おいしかったら（この先の老後）この冷凍おかずを注文しようと思いました。

おかずをネット注文してから　８月１８日の夜。
私はこれまでしてきたように　寝る時は窓を少し開けて扇風機回してねていました。
夜中に目がさめて　トイレに行こうとしたら　足がものすごくふらついてトイレに行くのが
やっとでした（転倒しなかったのが幸いでした）
足のふらつきが２日間で３回ありました。
これは・・・熱中症状！？と　思い至りその日からずっとクーラーをつけています。
足のふらつきは３回でしたが、以降食欲がないし　買い物に行く体力に自信もなし。
水分摂取だけして、５日間ほどほぼ寝ていました。

ちょうど「自然食品」のおかず１２食セットが届き、













それらをチンして　食べてみました・・・・・・・（おかずの内容というより）
冷凍状態になったものをチンしたおかずが　自分には合わないことが　ここで判明しました💦

身体が少し回復してきてから　食欲はまだ無いけど・・
カロリーメイト　バランス栄養食　　ＯＳ－１　アクエリアスを買いにドラッグストアへ行きました。
（元気な時はあまり買わないものを多く買いました）

もし、熱中症になって意識が数日無くなっていたら・・・
一人暮らしは４ぬかも！？　　ヤバいです。
また　後遺症がのこることもあるとか？

私の場合は　意識があったから良かったけど、　
回復した、と実感するまで　１週間以上かかりました。

後期高齢者の体内は　前期のこれまでとは違ってると思いました。

熱中症の最中に　このままあの世には行けないわ、
（断捨離という言葉は嫌いなので）「感謝離しなきゃ💦」（物に感謝して手離す）
銀行と残高を子供に伝える１欄表も作らなきゃ💦と考えてました。

元気になった今（熱中症のおかげで？）身辺整理しておこうの気持ちを改めて感じました。
　
 























～～主な出費ふりかえり～～


〇　食費：３４２７２円
食費が８月の前半に２万円超えになり
（月の予算２万５千円なのにこのままでは３万円超えてしまう）
という気持ちもあり「世〇谷自然食品」のおかずを買ってみようと考えたのです。
「初回１２セット　商品・冷凍代・送料で５千６百円程」
（割引無しだと９千円台とのこと）
後半　このおかずを食べたら　食費月合計２万７千円程で行けるかな？と。

ところがどっこい、その後熱中症で食欲無し　おかずも口に合わない
だから　熱中症対策的飲み物と　カロリーバーを大目に購入したので、
食費計　３４２７２円となりました。

〇　電気：３７１５円　請求対象月が　まだクーラーを使っていない時期なので
比較的　安いです。

〇　バス代１年分：１０００円
７０歳過ぎると　貧乏な高齢者に１０００円で都内バス乗り放題の券をくれます。
高齢者の外出機会を促す目的があるらしい、
私はめったにバス利用しないので、もらっていなかったけれど、昨年からもらうことにしました。
９月３０日で期限切れなので、１０月１日からの１年間分を申し込みました。

昨年から今月９月３０日までの年間バス利用は３回しかしていなくてまだ１０００円分の元が取れてません。
９月中に　無理やりでもバス利用して　元を取りたいと思っています。
自分の死後に入る霊園申し込み済みなので　９月中に霊園見学に行こうと思っています。

〇　娯楽：４４７９円
　シャンソンを歌う会の会費と映画鑑賞

昨年夏に　高橋大輔が映画初出演の「蔵のある街」を撮ったのが
今年８月下旬に各映画館で上映するというので、１年間楽しみに待っていました。
当日少しだけ体調悪かったけれど、電車に乗って映画鑑賞してきました。
無事に念願かなって良かったです。



８月食費が　多くかかったけど（冷凍おかずが要らなかった(´；ω；`)ｳｯ…　　
支出の総合計が　６万円台だったのが我ながら意外でした。

２０２５年８月の１０万円生活ー支出６７８６５円＝３２１３５円

３２１３５円の貯金でした。

８月は臨時収入が少しありました。まとまったら次回発表したいと思っています。


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毎週木曜日　フジTV「ぽかぽか」を
高橋大輔がレギュラー出演するので　観てます。

先日　君島十和子さんと大桃美代子さんが出演してました。

君島さんは化粧品プロデュースし、美肌を保つため紫外線を完全シャットアウト、
「紫外線は肌老化します」と強調。
外に出る時は　紫外線対策の凄いいでたち。

大桃さんは田んぼで古代米作りをしているとか。

インドアとアウトドアの見本のような女性でほぼ同年だけど、
二人ともメイクをしている為か肌の見た目年齢に差がない。

むしろ・・大桃さんのほうが健康的若見え。
君島さんは　痩せているので　将来骨粗鬆症になりそうな体形。
（昔々の「美白その子さん」の様になりそうだなって思いました）

外出時　日焼け止めなど完璧な紫外線予防しすぎて　
日光を避け過ぎるはあまり健康によくないと聞きます。　
という私も、６５歳で退職してから引きこもり気味？で日光に当たることが少ないため
検査結果は骨粗鬆（予備軍）
骨量を増やす薬と　もろくなるのを防ぐ処方薬を飲んでいます

youtubeで公開してます
２０２５年１月～６月まで前期の貯金額公開

 
　　２０２５年７月支出

〇　水道（上下） １８１２円：東京都水道局は７・８月と９・１０月請求分が
　水道基本料金を無料にするとのこと。（下水道料は割引なし）
内訳　水道料金:２１７円　

下水道料金１５９５円

前期高齢者時代（６５歳～７４歳）は、国民健康保険料を
年金天引きせずに自払い申請して　ナナコポイントや　paypayポイント充当したりして
払込票で払ってきました。


「後期高齢者になると原則年金天引きします」とお知らせが来て、
自払いの場合再度手続きが必要とのこと。


自払い申請問い合わせたら・・・『【未来永劫申請】と言い　途中変更ができません』と。
（後期高齢者は　いったん自払いにしてしまうと　年金天引きに変更はできないの意）
そして後期高齢者の自払いは　払込票払いは無くて、
通帳引き落としのみだそうです。
ボケて　払込票を忘れたり、通帳残高不足になることを危惧しているのかな？
（後期高齢者って信用されて無いのね）と思ったので、
すなおに気楽な年金天引きにしました。

今後は未来永劫国民健康保険は年金天引きになりました。

　＊＊＊＊＊＊＊
以下文を訂正します　　前の文章は年金端数１２００円と書いてましたが・・
年金端数１２０００円の間違いでした（時々間違えます　ボケですね💦　😓）

それでも　年金手取りは11万1200円なので　良しとします。
                                     （正） 11万2000円
＊7月は　臨時収入無し

月10万円生活ー支出６９４８０円＝３０５２０円

３０５２０円＋年金端数１２００円＝３１７２０円
（正）３０５２０円＋１２０００円＝４２５２０円

２０２５年７月の貯金は３１７２０円でした。
　　　　　　　　（正）４２５２０円でした。



ブログのアドセンス収入は　月１０００円に届かず、
YouTube収益も　振込基準の８千円にほど遠いですが、
年金収入からの貯金が３万円台なので、
７月は理想的な家計簿だったと思っています。

無理に支出を我慢することなく　７万円以内の生活は理想的やん(^^♪



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自分流の老後必要資金計算で　９０歳までの資金を昨年中に貯めたつもり？なので、
この頃は財布のひもが緩みがちです　ヤバいわ！

その時の記事がこれ



月の全生活費を１０万円までと決めているのですが・・
この頃なかなか１０万円で収まらないことが多くなってきました　ヤバい　
　
その家計簿公開です。


























月１０万円生活の予算では
１万５２１７円の赤字　💦

 
～～主な支出ふりかえり～

〇　電気製品（照明器具など）：１６４９６円
台所の照明が　壁スイッチを押してもつかなくなり
壁スイッチの故障の件で　都営住宅の修繕に問い合わせると
「壁スイッチ交換費用は　お客様負担です」とのこと。
「都に登録している工事業者を費用比較のために紹介します」といわれ
早速紹介の工事業者に電話問い合わせしました。
壁スイッチ交換　１万６千円・１万８千円（高いなぁ・・・私の予算は１万円以内）
比較ネットで調べると・・・８千円～９千円でした。
一応口コミも書いてあった。
８千円の業者さんに依頼しました。
来てくれた方は話しやすくて質問しやすい年配の方で安心しました。

壁スイッチを交換しても電気が点灯せず、照明器具本体が壊れてると思いますとのこと。
我が家の照明器具は　シーリングファン付きの照明器具で、
ネットで購入して自分一人で取り付けしたのですが、
重くて大変だったので、自分で取り外すのは簡単ではなく覚悟がいる・・けど
業者さんは器具の取り外しとなると、別料金がかかるというので・・・
依頼しませんでした。
外した壁スイッチは故障していないと思うので、置いていきますと。
（これで壁スイッチの交換の仕方を見たので、次回・何かあったら自分で交換するわ）

台所天井の照明器具を一人でどうにか取り外し、
居室につけていた軽めな器具を台所に取りつけて試すと　点灯したので、
新たに居室の照明器具を購入しました。
電気製品代は　壁スイッチ交換費用も含んでます。

台所で使う小型扇風機も購入。

〇　ベッド：１８４９０円
縁台を４台並べてベッドにし　プラの衣装ケースをベッド下に入れていたんですが
飽きてきたので　ベッドを購入。
やはり衣装ケースを入れるため　脚高ベッドです。
バノン すのこベッド ハイタイプ 高さ46cm ベッドフレーム  耐荷重700kgクリア 組立簡単 ヘッドレス 低ホルムアルデヒド ベッド 北欧 一人暮らし おすすめ


〇　交際費：１６０２３円
孫の誕生日祝いと食事　姉へのスクラッチ宝くじ

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

６月の臨時収入
①　ポイント還元：１０００円分
②　メルカリ：２３７２円
③　年金端数：１２０００円
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　合計　１５３７２円

６月総収入１１５３７２円ー支出１１５２１７円＝１５５円

臨時収入のおかげで何とか黒字で逃げ切り？ました。



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５月は　車で上京してきた甥（姉の次男）の帰宅車に同乗して実家に帰省しました。
甥は実家から約２時間ほど離れたアパート住まいです。

姉と同居の長男（アルコール依存で　他の病気もあり働いていない）が
入院したということもあり　見舞いがてらの帰省でした。

５月は出費がかさみ　赤字家計の月になりました。

～～～２０２５年５月出費表～～～　



























 
～～５月家計主な支出ふりかえり～～

〇　電化製品（電波式　置き掛け時計）：４２８０円
おおよそ２０年間ほど使っていた電波時計が壊れたので　購入。


〇　電車代：１３３００円
実家へ帰るときは車に同乗したので、交通費０円だったが
東京へ戻る新幹線代。
北陸新幹線は初利用で、夜行バスで８時間ほどかかるところを、
昼の運行で、東京駅まで約２時間しかかからず（車酔い止め要らずで）　快適でした。

これまで　運賃の安い夜行バス利用（車酔い止め必須）だったけれど、
これからは　帰省の際は新幹線利用にするつもりです。


５月は１３８８６０円の出費で、
月１０万円生活は　３万８８６０円の赤字になりました。


５月臨時収入

〇　カード利用のポイント：１５００円分

〇　ハピタスポイント換金：５０００円分

〇　年金端数：１２０００円
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝－
合計　１８５００円


***************************************

５月収入１１８５００円ー支出１３８８６０円＝ー２０３６０円の赤字

５月は帰省の希望が叶い姉に会うことができたし
いろいろ動けて充実してましたので、　２０３６０円の赤字はさほど多いと思っていません。




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５月１３日～１６日　３泊で実家に帰省してきました。
約８年ぶりの帰省でした。
連休明けに　車で東京に遊びに来た甥を私の団地に泊めて
帰りの車に乗せてもらって　実家に帰りました。

６月に７８歳になる実家の姉に会ってきました。
姉の友人で（私が２２歳まで勤務した製造工場の同僚でもある）７４歳になった女性に
５３年ぶりに会い　道の駅でソフトクリームを食べながら昔話に花が咲きました。

そういうわけで５月は出費が多い月になりますが
このブログは　４月分の臨時収入と貯金額です。

前回ブログ　４月家計簿はこれ　




２０２５年４月臨時収入

①　ブログ広告収入：８０５8円
　　８０００円以上になると振り込まれる　アドセンス収益
　　１年分で８千円になりました。

②　住民税非課税世帯給付金：３万円
　

③　アンケートサイトポイント換金：２０００円分

　臨時収入①～③合計　４００５８円

　年金１０万円生活の残金　１９３３８円

　年金端数　１２０００円

　の合計７１３９６円

２０２５年４月の貯金額は７１３９６円でした。

非課税世帯給付金があったので　貯金額が増えました。
実家では　車が無いと生活できない田舎なので
もうすぐ７８歳になるのにまだ働いている姉が
非課税世帯給付金非該当で、車の税金もはらわなきゃ💦と言ってました。

私は、車必要ない所に住んで、非課税なのでありがたいと思っています。
（しかし　高齢になっての都会住みは好きじゃないです）

 




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年金収入月１０万円ー支出８０６６２円＝１９３３８円

２０２５年４月の１０万円生活の貯金額は１９３３８円でした。


～～～主な支出ふりかえり～～～ 

食費　２４３３３円：食品物価高騰もあるので、食費予算２５０００円やむなしかなと思っています。

後期高齢者になったし　この先思い残すことが無いよう（特に食事面）にしたい。
私の場合は金額身分相応で　一人でも利用しやすく割と近場という条件のファミレスと回転ずし。
今のうちに食べくらべしておきたい。
今年初めにくら寿司　４月はスシロー行った。　

あとの予定は　はま寿司です。　
近場の３か所比べてみて　今後元気なうちに寿司が食べたくなったときに、
利用する回転ずしを決めようと思っています。

昨年はガストのフレンチ１度食べてみたら気が済みました。
今年３月は数年ぶりのフォルクス（あれ？こんなだったっけ？）と思いました。

ファミレス　回転ずし　自分の舌が肥え贅沢になったのか？食品の質が落ちたのか？

電化製品：４６１０円
TVを見てると　家事（もともと嫌い(>_<)ができないので、
ラジオを購入　口コミでよさそうなラジオを買いました。
嫌いな家事？をするときは　ＢＧＭとしてラジオを聴きながらしてます。


パナソニック FM/AM 2バンドレシーバー シルバー RF-2450-S [RF2450S]【RNH】
　
医薬品４４８０円：
【第1類医薬品】大正製薬 リアップリジェンヌ(60ml)【リアップリジェンヌ】[女性用育毛剤 女性用発毛剤 

生まれつき（母からの遺伝で）　細毛で悩んできました。
年齢とともに薄毛が目立ち２重苦でした。
発毛剤を試したら私には効果あるようで、１瓶の内容量６０ｍｌが１か月分なので　
毎月購入しています。
使い始めは　初期脱毛があってそれに耐えられず辞めてしまう方もいるようですが
私は乗り越えました(>_<)
１日２回塗布基本を約４か月間守ってきて　毛髪が生えてきた、
維持するためには継続しなければいけないと説明があります。

２回塗布を１回塗布にしたら　１瓶２か月持つので、
試し始めています。
（ミノキシジル発毛剤の国産は高価なので、外国産廉価なのを購入して頭に付けたら　
私はひどいかぶれで頭がかゆくなって使えませんでした(´;ω;｀)残念！！！

治療費６２３０円：骨粗しょう症（整形外科通院２か月１回）と歯の治療費。
歯の治療が４月で終了したので、５月は通院医療費要らない予定でいます。

４月はいろいろあれこれ　出費があったけれど、
約８万円で出来たのでまぁまぁ理想的家計と思っています。




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