前のブログで　私の場合　食費予算を決めると、
２０日ごろで予算に届きそうになり　月末までの１０日間ほど食費を我慢し、
早く来月になってほしいと思う自分

９０歳まで生きるとしたら余命１５年　
健康な今　なるだけゆっくりと時間が過ぎてほしいと思う心の
矛盾を書きました。

その記事がこれ


食費を　２０日ごろから月末まで我慢することは　
直に後期高齢者になろうという今、死を待つことのように思えるのです。

月末前の食料品買い物を我慢しても　何かしら家にある物を調理して食べれば
餓死はしないけれど、早く１０日間が過ぎてほしい気持ちが嫌なんですよね。

６５歳～７４歳１０年間は前期高齢者と呼ばれ
７５歳の誕生日が来た途端　後期高齢者
一夜にして　あの世に近付くのか・・・

その理屈で行けば、、、
７５歳～８４歳１０年間後期高齢者？
８５歳からは何？　末期高齢者かな？(>_<)

私がまだ後期高齢者には遠かった頃
75歳になる人が　後期高齢者呼びは嫌だと　ほぼみんなが言ってました。
「そんなの気にしない気にしない」と慰めていた自分でしたが、
いよいよ自分に降りかかると、後期呼びは元気を削がれます。

 
さぁ　気を取り直して・・・

2024年4月の食費我慢を辞めた家計簿です。






















食費をあまり我慢せず買っていたので約２４０００円かかりました。
飲み物やお菓子は無くても良いけど、
果物は食べたい気持ちを少し我慢しました。


2024年4月の年金10万円生活は
年金10万円ー支出７４０７７円＝２５９２３円の黒字。

４月は臨時収入無しでした。

年金端数が９０００円あるので
２５９２３円＋９０００円＝３４９２３円の貯金でした。




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食料品の値上がり前は　一人暮らし食費月１万８千円を予算していました。

昨年は２万円までと決めていました。
私の食品の買い方は、月初めから普通の買い物の仕方をしていくと
20日ごろに１万８千円を超え、月末までの１０日間は２千円程でしのぐことになります。

自分で決めた食費予算ながら　きついわ～
【早く来月になってほしい、早く買い物がしたい】
そして矛盾に気づいたのです。
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾

私は現在　骨粗鬆症で病院にかかっている以外は健康だ。
年金の範囲内で　どうにか生活ができていてその点では幸せだ。

この先の不安は（訪問介護などの）人の力を借りずいつまで元気でいられるかだ。
出来るだけ自立生活を長く継続していたい。

 
若い時は・・家にごみがあると早く出したい　ごみ収集日が早く来てほしい
と思っていて、ごみ収集日じゃないのに出しに行って「あれ？誰も出してないわ」
しばらく考えたら　「収集日まだだった(>_<)　2日も先じゃわ」ってことが
よくあったんです。

年金生活になってから・・・　
収集時間が過ぎてから　「あら？今日ごみの日だった？先日来たばっかりなのに・・」
とごみを出し忘れます。

かと思えば・・寝坊した朝　あわててゴミ出しに行って　誰もごみ出してなくて
（あれ？今日ごみの日違うの？）と独り言、　
頭が回転してないまま　とりあえず（あぁかっこ悪い、誰にも見られてなければいいが）
と思いながら　ごみを持って帰ってきます。

家に入り、日にちと曜日が出る時計で確認　
（えっ？ごみの日　昨日だったの？　出し忘れた！）
（月日の経つの早すぎる）と一人嘆くのです。

ごみの日間違いかた：【若い時早く出しに行く　年とって遅れて出しに行く】
ってありさまです。

追記：高齢になってから　朝寝坊をした日（寒い冬に多い）は　慌ててしまい
ごみ収集日の間違いをするので、
現在は　出すごみを一個のごみ袋にまとめてから、
部屋を出る前に　一呼吸おいて　必ずごみ収集日を確認しています。
（あれ？ごみの日今日じゃないわと家の中で気が付けば
　ごみ集積所から　ごみを持って帰るかっこ悪さが避けられるからです）
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
話が脱線しましたが・・

食費を予算内でやるため、
20日すぎると　来月になるのを待つようになります。



自分は90歳まで生きるとしたら　余命は15年ほど？
健康で自立できている現在思っているのは、健康自立なままゆっくり月日が経ってほしい。
でも20日過ぎになると　食費予算のため　後の10日間が早く経つのを待っている自分。

これ矛盾してる！！！と思ったのです。

食費予算を決めなければ　20日～月末まで早く日が過ぎるのを待つことは無い。
この矛盾が解けるわ。
なので　これからは食費予算をきちきちに決めるのを辞めようと思いました。

ご飯好きなので　米が月5ＫＧじゃ足りず、
2袋目を購入すると、米代だけで4千円ほどかかるので、
食費月2万5千円程度にしようと思います。



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２０２４年３月の臨時収入と貯金額

私の臨時収入は　
主にアンケートサイトで獲得したポイントです。
現金化したり、他カードポイントに移して　買い物したりしてます。

ひとつ前のブログで　月１０万円生活家計簿を公開しました。


月１０万円生活は１７２６３円の黒字でした。

 
３月臨時収入
①　広告収入：８２４０円
②　アンケートサイト：６９００円
③　東京ガス節電キャンペーンポイント：２０００円
臨時収入計　１７１４０円

④　年金端数：９０００円
⑤　１０万円生活黒字分：１７２６３円

①~⑤　合計４３４０３円の老後貯金でした。

～～臨時収入ふりかえり～～

①　広告収入はアドセンスで８千円以上になると振り込まれます
今回は約１年間かかりました。

②　アンケートサイトは　昨年１２月以来の換金です。
アンケート回答もコツコツやってますがそのポイントよりも、
買物モニターは　継続謝礼ポイントがあるので、
たまりやすく手間がかかるけど続けてます。

③　東京ガス節電キャンペーンポイント
東京ガスの電気を使っていて「マイ東京ガスに会員登録」しているのですが
昨年夏に「夏の節電キャンペーン」をやっていたみたいで
登録したメールに　このような画像が来ました。












「都の補助金に基づく特典進呈のお知らせ」という画像でした。
東京ガスのマイページを観に行くと　１０００円分のポイントが付与されてました。

後日また同じ画像が来て・・・１０００円分ポイント、
合計２千円分ポイントがもらえました。
昨夏２０２３年キャンペーンポイントが、今月２０２４年３月付与でした。

昨夏のエアコン時期に　私はあまりエアコンを使わなかったので
節電した人への謝礼だったんでしょうか？
キャンペーンに応募した？ことすら忘れてて・・
予想していなかったポイントなのでありがたかったです。
　





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　　　　２０２４年３月家計簿

 
　　


















～～～３月家計簿ふりかえり～～～

〇　食費：１９９２５円
食費が　3月１７日時点で１８９００円超えし、　
なにがなんでも　２万円以内に収めようとして・・
18日～31日まで食料品の買い物を我慢して、1004円に抑えました。

何の罰ゲームや？　我ながらアホみたいと思い始めました。
今年のうちに　後期高齢者になるんやな～って思ったら
食べたいもの食べとこって　思い始めました。

元々食べることに贅沢なほうではなく　アルコールは飲まないし　
ジュースなどの飲み物もめったに買わない（たま～にコーラを買う程度）
菓子類もほとんど買わない（健康には良いかも）
それでも食費2万円以内は厳しくなってきているので
たまに食べたくなる果物を我慢することが一番きついです。

この先　元気に自立的に生活出来るのは　何年？と考えたら
食べたい果物あったら買おう。
食費2万円以内の枠は外そうと思いました。

〇　家具生活用品（電気製品他購入）：１０２７２円
髪が軟毛でややくせ毛の悩みがあります。
いろいろなヘアーアイロンを購入して使ってきました、
実は昨年11月にメルカリで　新品購入したコードレスブラシ型アイロン
温度が低めの1６０度から3段階というのを購入したけど　
それでも髪が傷んだので・・使えず
娘が欲しいと言ったので　あげました。

TV通販で８０度～200度まで7段階設定できる最新型ブラシアイロンの実演を観て
その商品が欲しくなり、メルカリで探したら新品があったので購入しました。
定価より約７５００円安く、６千５００円程で購入し、
使ってみて低温なので軟毛に負担かからずよかったです。

その他カーペットなど購入しました。

〇　治療費：４５１６円
骨粗しょう症治験参加がきっかけで　遠方のクリニックに通院していましたが、
近隣の整形外科に変更し月１回の診察と薬代。

〇　交通費（スイカチャージ）：６０００円
スイカ残金が１０００円になると３千円チャージする設定しており、
３千円チャージ２回分です。
そろそろ見直さないとと思っています。

〇交際費：７４３０円
女孫の誕生日お祝い

＊もう一人の男孫が希望の高校に入りました。
入学お祝い１０万円を渡しました。
これは１０万円家計簿の支出に計上せず　特別費としました。

年金１０万円―支出８２７３７円＝１７２６３円
２０２４年３月は１７２６３円の黒字でした。



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２０２４年４月分から受給年金額が上がるらしいですね

私は　年金を６５歳から受給すると９万円程しかなかったんです。
月９万円だと生活できないし、不足分を貯金切り崩して生活するのは嫌だな
家電の買い替え　孫たちの入学祝いや　
冠婚葬祭の特別出費で　たまの貯金取り崩しはやむを得ないけど・・・
毎月貯金取り崩すような年金生活では　精神的にきつい。

せめて年金手取り１０万円は欲しいと思いました。
そのため年金額を１１万円代になるまで年金受給を繰り下げました。
繰り下げの間は貯金切り崩し生活しました。

 
年金から介護保険料が強制天引きなので、額面年金１１万円でも手取りは１０万円代です。
（国民健康保険料は　申請により天引きを免れますので私は自払いしています）
介護保険料も自払いするから天引きなしで額面通り１１万円もらってみたぁい！！！

仕事してた社員の時は　年金・健康保険天引きは良かったけど、
少額年金の中から天引きされるのっていやだわ。

年金生活になって、年金受け取りを地元の信用金庫にしてたら、
営業職員があいさつにきて、年金から１万円づつ天引き貯金しませんかっていうから
断り切れず天引き貯金をしてみたけれど、それも自分の性分に合わないと思いました。

昔から、貯金苦手な人は給料振込通帳から天引き貯金をするとよいと言われていたけど、
好きじゃなくてしたことがなかったのですよね。



４月から受給年金額が上がるという話に戻ると
私は年金増額通知はがきを今か今かと楽しみに待っていたけど、一向にはがき来ません。
ふと考えると４月振り込分からじゃないんですよね。年金額上がるのは６月振込分からです。
もう少し先だから　はがきもまだ来ないわけです。
私の４月分以降の（介護保険天引き後）年金手取り額はようやく１１万円になりそうです。
通知はがきが楽しみです。

４月振込まれる２か月分の年金は　２月と３月分ですね。

まだ年金をもらってなくて何もしらない時、
２か月に１回振り込まれる年金は　このお金で２か月生活してねのお金と思ってました。
それが大きな間違いで、２か月生存した分の後払いということが年金受給して初めてわかりました。

「ちょっとだけ年金増えても　物価値上がりに追いつかないよ」と
文句を言う人もいますが、増えるだけ良いじゃないと思いますけどね。

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「老後２０００万円問題」というのが数年前に世間をにぎわせました。
これは「高齢夫婦が年金生活をするうえで、受給年金だけでは生活が出来ず、
不足が生じる金額の３０年間分が２千万円、なので老後資金２千万円が必要」という試算です。
私は一人暮らしなのでこの計算は当てはまりません。
まぁ、夫婦でも　一人暮らしでも　年金額も生活費も人それぞれなので
２千万円は当てはまらないんですけどね。

そして「人生１００年時代」とも言われてますが・・
１００歳まで生きる人はそんなに多くないですよね。
仕事で多くの高齢者介護にかかわったけれど
長生きも９５歳ぐらいまでかな・・・？

日本の平均寿命は２０２２年で　男：８１．５歳　女：８７．９歳　だそうです。

自分は現在７４歳です。　１１月の誕生日には７５歳後期高齢者になります。
ようやく仕事が定年退職でき、お気楽年金生活が始まったと思ったら
もう後期高齢者ですよ（泣）　片足が棺桶にって　早過ぎる💦
もし９０歳まで生きるとしたら　余命１５年です。

今の団地で一人暮らしを続けるとしたら。。
生活費の予算を立ててみました。
現在使っている生活費より多めに予算を立てています。

２０２３年１２月のある記事の表を貼っています。















表を見ると　高齢単身の月支出合計は１５万５千４９５円。
私の月生活支出予算は９８０００円です。

年金が月１０万円なので、年金だけで生活できる計算です。
このまま元気で　自立生活が送れたらの話ですけどね。

しかし９０歳まで自立生活は　ほぼ不可能。
介護保険を利用して　訪問介護のヘルパーサービスなど利用すれば　
在宅生活は（介護保険制度が無かった時代よりも）長く続けられます。
（重い認知症になれば　在宅生活は無理ですが）

私が在宅生活で訪問介護サービスなど利用した場合　
自立生活９万８千円の予算に　介護サービス利用料（多めに見積もって）３万円を追加すると、
月に１２８０００円が必要です。

年金手取りが１０９０００円なので　月に１万９千円不足します。
今年１１月の７５歳から介護保険サービスが必要になると思いませんが、
万が一　不幸にも介護サービスを７５歳から使う場合
自分の寿命９０歳までとすると、１５年間なので・・・　

不足分１万９千円×１２か月＝２２８０００円
年間不足分２２８０００円×１５年＝３４２万円

私の場合　７５歳から～９０歳までに必要な老後資金は３４２万円。
・・・で計算合ってるかな？私、計算に弱いんです。

「老後資金は　老後で貯める」のが私の目標。

現在　月１０万円以内予算の生活で　実際に使っている月支出は平均８万５千円なので
この生活を持続していれば、老後資金が貯まっていく計算です。


 



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前回のブログで２０２４年２月の月１０万円生活の収支家計簿を公開しました。



２月は年金１０万円－支出７０７１１円＝２９２８９円の黒字でした。

以下に２月の臨時収入まとめました。

①治験協力費：１５０００円
②メルカリ純利益：１６３０円

③年金端数：９０００円
④１０万円生活余剰金：２９２８９円

①＋②＋③＋④＝５４９１９円

２０２４年２月の総貯金額は５４９１９円でした。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
〇治験参加費　１万５千円
治験参加説明会で、服用薬（骨粗鬆症薬）を申告したのですが参加可能でした。
治験通院２回後に、実は禁止薬だったということで治験中止になりました。
２月に中止後検査の通院あり　私の治験参加は終わりましたが
病院側のミスだったので、返金などが無く良かったです。


〇メルカリ純利益　１６３０円
中古の品物をメルカリなどで売るときは、価格を下げ送料もかかり、
利益が出ないので家計簿にはつけてません。
まとめ買いしたサプリ（新品）などが余って売ったとき、
送料等を引いて残った純利益を、臨時収入として家計簿につけています。




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