水道：３８１７円






米を買っていたら、食費２万円超えでした。　

化粧品：３４６円





生活用品：４１２２円






粗大ごみ処理券：８００円





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年金額が６月振り込み分から上がりました。

上がった額は　受給額により違うのだと思いますが、
私は１か月あたり　約２０００円上がりました。

そうすると、高齢者が食品・光熱費が高騰してるんだから、
年金上がっても追いついてない！と、いいだします。
感謝の心が全くない年寄り連中(-ε-)ﾌﾞｰﾌﾞｰ

私は月２０００円上がって大喜びです。
これまで手取り１０７０００円のところ、１０９０００円になるのですから。
（実は、年金手取り１１万円が憧れです）

 
食品価格・光熱費は確かに上がっているけど、やりくり次第とも思います。
食費：清涼飲料・お菓子減らすとか・・（ビールも減らせ！）

光熱費：退職した高齢者は、図書館などで本読みながら涼むとか・・・
水シャワーにするとか（ちょっと極端か　💦）

私は、清涼飲料・お菓子はまったく食べないことは無いけど、あまり食べ無い。
アルコールは飲まないのです。

図書館は近くにあるけど行きません。
古い本のにおいが好きでない。
家で水シャワーなんてしたことない。



で、２０２３年１月から６月前期の収支です。
収入計は年金１０万円＋臨時収入の合計で、年金端数は含んでいません。





１月：１０３０００ー９７７４６＝５２５４円

２月：１０２１４２ー８０５７７＝２１５６５円

３月：１３６４８５－６６３７０＝７０１１５円

４月：１３７１９５－１０７１６７＝３００２８円

５月：１０３７００ー９０１１８＝１３５８２円

６月：１０３３５５－７８６８６＝２４６６９円

１～６月前期の合計貯金額は１６５２１３円でした。

年金端数月７０００円Ｘ６か月分合＝４２０００円を足すと、

２０万７２１３円の貯金でした。

＊３月と４月の臨時収入が３万円余ありましたが、
医療費の戻り分と、治験の協力費がまとめて振り込まれたため多くなりました。

今後は治験参加が、
７０歳過ぎ、骨粗しょう症薬を服薬してるので難しくなります。

臨時収入はアンケート謝礼以外は望み薄です。

なので、月の生活費を８万円ほどでできたら、２万円が余るので、
年間２４万円程は貯金ができるかな？って思っています。


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２０２３年５月収支家計簿

住居費（自治会費含む）：７１０５円
（３月から家賃が５円下がった）
電気３２９２円
ガス：２７８４円
水道２か月分：３８７８円

医療保険（メットライフ生命）：３５４７円
がん保険（６か月分）：１４８２０円

スマホとネット代など：６１２７円
交通費スイカチャージ：３０００円

食費：１９６９２円

病院と薬代：５０２０円

消耗品など：４３６１円
ヘアカット代：６９０円
化粧品１７６０円

電気製品DJIポケット２：１万円　

家庭用品フライパンなど：４０４２円
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
総支出合計：９０１１８円

２０２３年５月分収支は
年金月10万円ー支出９０１１８円＝９８８２円

２０２３年５月の臨時収入
ポイント換金：３７００円分
年金端数：７０００円
月１０万円生活余剰金：９８８２円
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
合計２０５８２円の貯金でした。

～～～～５月家計簿振り返り～～～～

〇　電気製品　DJIポケット２：１万円
４９５００円を一括払いするも分割５回で家計簿計上
youtube用の動画を撮るため、思い切ってDJIポケット２を買いました。
簡易な説明書しか付いていなかったため、使い方に苦労しました。
自分のイメージでは使い方が簡単かと思ってましたが、
私には難しく　数々の機能は使いこなせていません。
そういえばスマホだって、主に電話とLineしか使ってません。
写真と動画も使ったけど、充電がすぐ切れるようになったので、
動画用にDJIポケット２を買いました。

アクションカメラ DJI Pocket 2 ジンバルカメラ 3軸
手ブレ補正 AI編集 8倍ズーム
動画撮影 スタビライザー POCKET2
Vlog 小型 ビデオカメラ アクションカム ウェアラブルカメラ 4k

〇がん保険１４８２０円：６か月分の支払い

昨年は白内障手術、今年は眼瞼下垂手術をしたけど、
保険適用で受けたので、各１８０００円でできて、とても助かりました。
おまけに１８０００円のうち１万円は国保から後で高額療養費で戻ってくる(*^^)v

白内障手術を両目保険外でする料金を、
事前に色々調べたら価格が安いほうの病院で手術を受けても、両目４０万円以上はかかるようです。

眼瞼下垂手術も安い病院でも両目４０万円ほどでした。

私は、白内障・眼瞼下垂なので、保険外だと２つの手術で８０万円はかかる計算でした。

視力が回復し、顔のアラがはっきり見えるようになり、
今更ながらあせって、高価な化粧品しわ改善？クリームなどの初回だけ安い化粧品を買ってみたりしました。

保険適用手術で満足したので、すごく得した気分になって最近散財気味だなと思います 。


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ひとつ前の記事で　　月１０万円生活の家計簿を公開しました。

２０２３年４月分収支は
年金月10万円ー支出１０７１６７円＝７１６７円の赤字　でした。

４月の臨時収入を公開します。



〇　アンケートサイトのポイント換金（２か所の合計）：６０００円分

〇　ガスパッチョポイント換金：５００円分

〇　国民健康保険から高額療養費の戻り金：２５７０円

〇　治験協力金：２８１２５円
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝－
４月の臨時収入合計　３７１９５円



＊ガスパッチョポイント：５００円は、
東京ガスと東京ガスの電気を契約していて、
利用料に応じてポイントがもらえて、５００ポイントから還元できます。
私の場合は５００ポイントになるのは年１回ほどです。
パソコンでマイページ登録しているのですが、
最近このポイント制が廃止になると、メールが来てたような？気がします。

＊高額療養費の戻り金：２５７０円
昨年１２月に支払った医療費の月８０００円を超えた分が戻りました。

＊治験協力費２８１２５円
治験サイトに登録しているので、該当しそうな治験参加を依頼されました。
参加は可否は自由です。
スマホで、週２回簡単な体調確認事項にレ点チェックをするのを１年間ほどしたので、
その謝礼です。

２０２３年４月貯金額


（臨時収入３７１９５円＋年金端数：７０００円）－赤字分７１６７円＝３７０２８円

予想より多めの臨時収入があったので、３７０２８円の黒字で収まりました。

これから・・５月以降の臨時収入の予定は全くないので、
年金月１０万円の範囲内（できれば８万円以内）で生活するよう努めるだけです。



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２０２３年４月収支家計簿

住居費（自治会費含む）：７１０５円
（３月から家賃が５円下がった）

電気４５８０円

ガス：２６６２円
水道：２か月に１回のため請求無し　

医療保険（メットライフ生命）：３５４７円

スマホとネット代など：６１１２円

食費：２６０９１円

衣服：２８３８円

病院代（眼瞼下垂手術）：１８０００円

消耗品：７２８円

電気製品　電気ケトル：３９８０円
　　　　　炊飯器：１１７８０円

家庭収納用品：９９９０円

サプリメント（３か月に１回定期便）：５３２４円

医薬品：３９２０円

その他：５１０円
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
総支出合計：１０７１６７円

２０２３年４月分収支は
年金月10万円ー支出１０７１６７円＝７１６７円の赤字

～～～～４月家計簿振り返り～～～～

〇　食費：２６０９１円
眼瞼下垂手術で瞼が腫れたので、引きこもり生活するため、
約５０００円で１０パックが届く、冷凍宅配食を注文したので、
月食費２万円以内をオーバーしました。
その時の日記これ　



〇　電気製品　電気ケトル：３９８０円
１５年以上使っていた電気ポットを処分して、ポイント充当しガラスの電気ケトルを購入





〇　炊飯器：１１７８０円
内釜のコーティングがはがれ、炊いたご飯がおいしくないまま使ってたけれど、
東京都から非課税世帯に？ブレンド米をもらえるお知らせが来たので、
マイコン炊飯器を購入。
高級炊飯器ではないけれど、新品で炊いたご飯はまずまずの味でした。

〇　病院代（眼瞼下垂手術）：１８０００円
私は医療費２割負担で、１病院に付き窓口支払い上限が１８０００円、
数か月後に１万円が国民健康保険から戻る予定です。


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 ４月は眼瞼下垂手術をして、瞼が腫れてるし外に行きたくない。
食料品の買い物行きたくない。
こんな時こそ、これだ！宅配食！
前からちょっと興味があった、野菜が多く摂れるというネットで評判の良い「匠の○○御膳」
和風食で、おかずが５品目。

今　野菜が値上がりしてるし、１個約５００円の御膳は安いかも。
ご飯だけ炊けば　夕食手間いらず。
これだったら　スーパーで購入したもの含めて食費月１７０００円ほどで　済むかもしれない。



冷凍で１回１０食分（約5千円）が来ました。

２週に１回　１０食づつ届き、６回（６０食）を過ぎると、
１回目のメニューに戻り、同じメニューを繰り返すらしい。

見た目はおいしそうだけど、予想より量が少ない・・・
早速夕食に、レンジでチン！
・・・・・まずいとは言いませんけど（おいしくない）・・・
冷凍品なので　レンチンすると全部が温まる。
レンジで温めてくださいと書いてあるので、正解なのだろうけど、
サラダっぽいもの、酢の物　冷たいほうがおいしいものも温まる。
ほうれん草お浸しなども、歯ごたえがくにゃくにゃ。
何を食べても歯ごたえがない。



次の作戦は冷凍パックを自然解凍し　
肉じゃがなどの温めるとおいしいものだけ別皿でレンチン。
しかしジャガイモ・ニンジンなど根菜類は冷凍してたらレンチンしてもおいしくない。

１食目でギブアップの気持ちでしたが、
もったいないので　食べました。
2食を食べただけで、キャンセル電話を掛けました。

電話オペレータさんは、
「キャンセルしたいんですが・・」と言っただけで、
「お口に合いませんでしたか？」と、向こうから聞いてくれて・・・
「ハイ！そうなんです、申しわけないですけど・・」と言えたので、
かんたんにキャンセルでき良かったです。
（キャンセル電話多いんだろうな）

この匠の御膳は、冷凍じゃなく毎日届く物だったら、
おいしいんだろうなって思いました。

改めて、スーパーのお惣菜の方がまだ少しましだと思えたので、
たまにはスーパー惣菜利用しながら　自分で面倒がらず作ろうと思いました。
こう気付かせてもらえたのは、良かったと思うことにしました。

お惣菜御膳パックの量が少なく副菜的だったので、
結局は肉や魚を焼いたり、刺身を買ったりして食べたので、
4月食費は26000円超えになってしまいました。

食費節約のつもりが・・・

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